做好5件事，或能帮助缓解

每个女性都希望拥有水润、光滑、富有弹性的肌肤，但事实上绝大多数女性都深受肌肤问题的困扰。

痤疮就是一种十分顽固的皮肤顽疾，一旦体内激素水平紊乱，或者是皮肤受到了外界刺激，就很容易红肿、刺痒、留疤，更重要的是还会反复发作。

皮肤总是长痤疮是什么原因？

一、内分泌紊乱

青春期的少男、少女是痤疮的高发人群，由于此时他们体内的生长激素十分旺盛，再加上学习压力特别大导致精神过度紧张，所以就很容易导致皮肤上冒出很多痘痘。

如果经常用手挤压痘痘，久而久之就会因为细菌感染而形成痤疮，即使痊愈之后也会留下难看的疤痕。

二、不良刺激

如果平时喜欢吃辣椒、芥末等刺激食物，那么就会对皮肤组织造成不良刺激，尤其是对于免疫力比较差的人来讲，很容易导致面部肌肤出现粉刺。

如果治疗不及时或治疗方法不当就会形成痤疮，不仅会给皮肤组织造成严重危害，甚至还会影响个人形象。

皮肤老是长痤疮怎么办？

一、调节内分泌

正处于青春期的孩子们，很容易因为生长激素过于旺盛，而出现内分泌失调的问题。

这种情况下就会诱发痤疮出现，如果身体无法自我调节，那么可以尝试口服药物治疗，等到内分泌恢复到平衡状态之后，面部痤疮便会慢慢自愈。

二、注意调理饮食

饮食方面应该以清淡为主，多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，尽量少吃或不吃辛辣刺激类的食物，应该远离辣椒、烧烤、海鲜等食物。

同时，也不能吃高脂肪、高糖、高热量的食物，因为这些食物会促进皮肤油脂分泌，进而导致痤疮问题加重。

三、注意卫生，积极护肤

面部肌肤上出现痤疮之后，除了不能用手挤压之外，平时还要多注意清洁面部皮肤，可以选择一些没有刺激的洁面乳洗脸，然后使用柔软的纯棉毛巾擦脸，这样才能起到保护肌肤的效果。

还有就是多学习一些护肤方法，这样也可以降低痤疮反复发作的几率。

四、少玩手机和电脑

很多人对手机和电脑都出现了严重的依赖性，殊不知这两种电子产品都有很大的辐射，而皮肤如果长期处于辐射状态下，就会分泌出大量的油脂。

当这些油脂上附着了灰尘和细菌之后，就很容易诱发痤疮出现，所以应该尽量远离这两种电子产品。

五、保证充足的睡眠时间

处于青春期的孩子每天至少要睡足8小时，这样才能让身体得到休养，当身体的新陈代谢能力恢复正常之后，对于抑制痤疮也有很大的帮助。

所以无论学习多忙都不能经常熬夜，否则不仅会导致痤疮加重，甚至还会反复出现。

以上介绍了预防和治疗痤疮方面的内容，痤疮作为一种对肌肤伤害特别大的皮肤病，不仅非常容易反复发作，而且每一次发作都会比之前更加严重。

如果面部肌肤被痤疮伤害得千疮百孔，那么不仅会影响个人形象，甚至还会影响工作和恋爱，所以只有远离痤疮才能让肌肤重获健康。