学会这一招，80岁都没皱纹

皱纹=老去是女人需要直面的大问题。从根本上说，皱纹始于年龄，“终”于认真对症的保养。从科学意义上讲，皱纹的出现，代表着皮肤细胞活性下降，死亡细胞层层叠叠堆积在角质层，没有了之前强大的更新能力，一旦受到表情过度，环境污染、年岁增长等因素的影响，表皮再难回复之前的弹性，皱纹就“永久”的留在脸上。

妹子汉子们，皮肤上出现的问题，你们最怕啥？皱纹？色斑？干燥？过敏？痘痘？今天，我们来说说皱纹。

皱纹=老去是女人需要直面的大问题。从根本上说，皱纹始于年龄，“终”于认真对症的保养。从科学意义上讲，皱纹的出现，代表着皮肤细胞活性下降，死亡细胞层层叠叠堆积在角质层，没有了之前强大的更新能力，一旦受到表情过度，环境污染、年岁增长等因素的影响，表皮再难回复之前的弹性，皱纹就“永久”的留在脸上。

可叹的是，市面上天花乱坠的抗皱产品，其实并没有祛皱的“神效”。因为那些养护成分真真是无法到达真皮层啊！不到真皮，再奢侈的养护成分也是白瞎~为什么这么说呢？真皮层相当于细胞制造工厂，不断涌出的新细胞，要经过14天的路程，从基底层走到角质层。

回想一下，皮肤最好的时候在孩童时期。因为儿童皮肤里，角质细胞生长因子（KGF-2）含量最高。可以这样理解，小时候胃口特别好不断向皮肤要吃的，各层细胞500米冲刺一样把营养送过来。随着年龄的增长，冲刺跑变成快跑，再变成慢跑，最后散步着送营养了。在岁月的路上，呈减速的传递，皱纹就慢慢的爬上脸了。

在这个减速跑里，有这样几个阻力：年龄增长、环境污染、不良饮食、不良习惯、护肤品乱用。年龄增长是不好逆转的阻力。最有效阻挡岁月侵蚀的武器是：养好五脏，五脏活动是人体所有营养的来源。差的五脏，必然拿不出太多营养来，皱纹就会趁虚而入。

环境污染同样是催生皱纹的帮凶。在污染的环境下，有害物质会破坏皮肤的PH值，造成干燥、过敏、皮疹等肌肤问题，这样会阻断皮肤营养的供给，也会催生皱纹问题。

饮食不当，营养成分摄入不均衡。体内缺乏足够的营养输送给皮肤，面部皮肤也会因此受到牵连，长期这样缺下去，势必召来皱纹这个大麻烦。

皱纹=老去是女人需要直面的大问题。从根本上说，皱纹始于年龄，“终”于认真对症的保养。从科学意义上讲，皱纹的出现，代表着皮肤细胞活性下降，死亡细胞层层叠叠堆积在角质层，没有了之前强大的更新能力，一旦受到表情过度，环境污染、年岁增长等因素的影响，表皮再难回复之前的弹性，皱纹就“永久”的留在脸上。

不良习惯如何滋养皱纹呢？

过度做表情。过度表情相当于给皱纹圈地，以后有表情的地方就有皱纹。

睡姿。正确的姿势是仰睡，侧睡和趴睡会增加脸颊、下巴及额头的皱纹，眯眼会加剧面部全面爆发皱纹。

吸烟、过度洗脸都是恶习，要改掉！

护肤品乱用的危害最大。皮肤之所以会出现皱纹，是两种营养匮乏的表现，第一种胶原蛋白，为细胞提供张力；第二种弹力蛋白，为细胞提供弹性。

真皮层胶原蛋白的体积约占18-30%，0-20岁是这两种营养的增长阶段，20—50岁这个数量保持不变，50岁以后，逐渐流失。所以，市面上大多的护肤品，都是拿这一点说事。于是，就遇上一个过不去的坎儿。怎么到达真皮？结局往往是营养物质隔着表皮层与真皮层两两相望，清泪千行

这是比较好的情况，如果你选错了护肤品，后果更要命。激素脸、各种皮疹、过敏等问题一个个找上来，遇上哪个都得哭晕你。选不对，不如不选，这是小编一直来坚持的原则。

皱纹问题，基本上也就是这些，妹子们想要80岁脸上都没有“纹”，吃、行、护理就要合一。

以下食物可以有效提供“抗皱”营养。

资料图

拒绝一切长皱纹的表情、睡姿、动作。