清明节不然而我国激进的祭奠节日，也是二十四节气之一。《历书》载：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因而得名。”清明正值二月与暮春之交，人造界草长莺飞，一派蒸蒸日上的情景。唐山市中医医院治未病科中医师邸彪介绍，春天万物生长，机体也是如斯。清明作为一个需求的摄生节气该若何摄生呢？
饮食宜温
清明节又称“寒食节”，在我国有些中央还保管着清明禁火吃冷食的民风。但其确凿清明时节，但凡花销或妨碍阳气的举止都应该予以防御。清明饮食宜温，可多进食季候蔬菜、瓜果，如荠菜、菠菜等，对身体有好处。
不妨喝点菊花茶
清明先后，不妨喝一些菊花茶。中医以为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、高涨血压等感导。现代药理研讨认为，菊花有扩充冠状动脉、加强心肌压缩力、改良心肌缺血的效用。菊花可和桑葚同泡茶喝，桑葚有养血柔肝、益肾润肺的劝化，或许收到肝肺同养的成果。然而，未必要留意的是，久服、过服菊花疏泄过度反倒伤肝，因而饮用菊花茶也要适量。
