冬去春来，气温逐渐走高，气候渐渐暖和起来。人们最早脱去厚重的冬装，换上轻盈锦绣的春装。却不知这看似平凡的换装关键里储藏着摄生的演讲——春捂。
秋季中自然界气温虽处于回升阶段，但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而孕育发生表里温差。这种温差在一天中以晴日午后抵达最大，往往有3-5℃之多，乃至更大。额外是从温暖阳光下走进阴凉的室内，老天时病人适应温度的技巧较弱必需恰当添衣，渐渐地减衣服才能防备因受凉致病。因为中国在同纬度上春天升温最急，是以，才降生了中国独有的“春捂秋冻”的养生谚语。
百岁药天孙思邈曾说：“春天不行薄衣，使人伤寒，霍乱，食不用，头痛。”中医认为，春天属木性，易生风，风为百病之长，属阳邪，其性开泄，易袭阳位，肺在五脏中居上，属阳位，人体的头面及肌表部位为阳位，是风邪易侵之处，可见头痛身痛、鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛；风性开泄，易使腠理蓬松，毛孔从开启外形匹面舒张，阳气也从五脏六腑向体表发散，若这时候辰被冬风吹到或被湿冷的雨水淋湿，风寒或寒湿长驱而入，会引起发热怕冷、汗出、恶风等症状。春天刚刚升发的阳气也会被抹杀，对一整年的康健影响很大。
人体下半部血液轮回比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生，因而秋季穿衣还应属意“下厚上薄”。有关医生介绍，最近几年，发生膝枢纽关头病变的临床愈来愈多，并且以女性为主，不少女性有寒冷的季节爱穿裙子、春天过早换春装的习气，额外是袒露脚面的“船鞋”，外露脚踝的九分裤，更是冷气侵入体内的主要阶梯，而受凉是枢纽关头病等病症的首要诱发成份，也等于“寒自脚下生”。若是秋季不当心保暖，天一热就急着减衣服，略不属意就会着凉感冒发热，乃至还可在上了年数之后呈现膝关节疼痛，逐渐进行为膝枢纽关头骨质增生，重者还会泛起膝关节积水、肿胀以及伸不直等病症。
