有这10种习惯小心短命，别给疾病可乘之机

现如今每个人的生活方式都是不一样的，有的人生活方式很好，有的人则不行。而大家所不知道的是，生活方式和健康有着莫大的关联。生活方式好，身体就会变得越来越健康有活力，而不好的生活方式不但会影响到身心健康，更有甚者还会危及到性命。

生活方式与健康，有这10种习惯小心短命

1、不参加任何体育运动：相关数据统计发现，只有一小部分人每个星期都会抽些时间出来加强对身体的锻炼，大部分人基本上没有任何运动。长此以往，就会出现疲惫、晕眩等异常状况，继而诱发心脑血管疾病。

2、生病不看医生：很多人生病后都会自行去药店买药吃，还有的人则是对疾病放任不管，结果耽搁了治疗，导致病情变得越来越糟糕。

3、没有检查身体的意识：大部分人只有生病了去医院才会做检查，从来不会主动去医院进行体检。

4、不吃早饭：现在人们的生活越来越忙碌，很多办公室白领都没有吃早饭的习惯，有的胡乱吃两口饼干当早饭。

5、和家人没有沟通：大部分人都不跟家人交流沟通，就算家人主动找他们，他们也是敷衍了事。没有时间交谈、没有地方宣泄不满，久而久之导致承受越来越多的压力。

　6、长期坐在空调房内：上班期间，近七成的办公室白领一天到晚都在空调房内办公，结果导致他们的身体免疫力越来越差。

7、久坐不动：很多人只要一坐下来工作，就不要主动站起来，除了尿急。要知道长期久坐不动会导致血液流通的速度变慢，引发心脑血管疾病，同时增加患颈椎病等疾病的发病率。

8、没有充足的睡眠时间：很多人由于种种原因，导致自己常常睡眠不足，更有甚者还失眠。

9、长期对着电脑办公：大部分人每天都要花很多时间在电脑前办公，过度使用不但有辐射，还会导致眼睛、颈椎、腰椎等器官生病。

　10、饮食没有规律：很多人都没有养成定时吃饭的习惯，饮食没有任何规律。

大家如果在日常生活中有不好的习惯，那么从现在起就要抓紧时间改正了，千万别等到疾病缠上自己后才追悔莫及。

倘若大家的生活方式很好，身体也很健康，那么也别松懈，一定要继续保持下去，以免给疾病可乘之机，让自己饱受病痛的折磨。