文章来源:健康时报 2023-07-27 01:01
神经衰弱发病原因之一，精神创伤：在平时的生活之中，当我们遇到一些事件，而产生忧伤、焦虑、惊恐等不良情绪，若持续或过于强烈，成为大脑的一种不良刺激，谓之“精神创伤”。如亲人丧亡，失恋，高考落榜，工作事故等，引起不良情绪，是最常见的神经衰弱的原因。
神经衰弱发病原因之二，工作无序：在生活之中，因为自己平时进行的工作无规律，如工作与休息时间不定，经常熬夜，昼夜不分;睡眠不足，如环境嘈杂影响睡眠，临睡前和浓茶，过度兴奋引起失眠或睡眠质量不高;骤然改变长期适应的定型规程和习惯;缺乏科学的学习、工作方法，杂乱无章，仓促忙乱，碌碌无为，加之缺乏自信心，成绩不理想等心理因素，都会导致压力过大，从而成为诱发神经衰弱的原因。
神经衰弱发病原因之三，用脑过度：一些从事了脑力劳动很久时间的人们，或者是工作任务过久、工作任务过重，注意力高度集中，使大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节而易患神经衰弱，是脑力劳动者最常见的诱发神经衰弱的原因。
温馨提示：在平时的生活之中，出现了一些神经衰弱的人们，自己的身体上的疾病发生的因素是很多的，上述介绍的只是其中最为多见的一些原因，希望患者可以很好多进行了解，才可以帮助疾病进行治疗。
提起神经衰弱，很多人并不陌生，有些人觉得睡眠不好就是神经衰弱，有些人觉得是记忆力减退就是神经衰弱，还有人觉得只要精力不足，身体乏力，头部稍有不适就是神经衰弱。其实上述这些都是神经衰弱的表现形式，但是在认知层面上来说并不全面。
神经衰弱其实是一种精神障碍，是神经症的一种，也可以理解为一种轻度的神经病。神经衰弱的患者没有严重的行为紊乱，一般不会对社会产生严重的危害，但是精神类疾病就不一样了，这是神经衰弱和精神类疾病的区别所在。
神经衰弱主要表现为精神容易兴奋和脑力容易疲乏，情绪烦恼，入睡困难。有的病人还表现为头痛、头昏、眼花、耳鸣、心悸、气短、阳痿、早泄或月经紊乱。它是一种轻度的精神病，是神经症的一种。神经症指一组精神障碍，为各种躯体的或精神的不适感、强烈的内心冲突或不愉快的情感体验所苦恼。其病理体验常持续存在或反复出现，但缺乏任何可查明的器质性基础;患者力图摆脱，却无能为力，神经衰弱也符合上述特点，病人无器质性病变，常为失眠、脑力不足、情绪波动大等不能自主的症状所苦恼。
一般来说，神经衰弱病人在患病前多有持久的情绪紧张和精神压力，如学生担心考试不好，夫妻、婆媳关系紧张，个人生活环境、生活规律剧变等，都可能诱发神经衰弱。
大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。大多数病例发病于16-40岁之间，两性发病数无明显差异。从事脑力劳动者占多数。
为了预防这种疾病，我们可以坚持锻炼身体，适当参加文体活动。
神经衰弱本来就是轻微的一种疾病，所以治疗上并不困难，只要有合理的方式方法，神经衰弱时完全可以治愈的。神经衰弱患者主要的病因是大脑的问题，所以患者一定要正确对待自己的病因，要对治疗有信心，如果配合医生治疗，一定要听从医嘱，不要任其发展。这样才能对治疗有所益处。
危害之一：白天无精神
脑能源过度消耗。脑髓亏空、大脑失养、记忆力、思维力、回忆再现力下降，注意力涣散、思维迟钝、意识模糊、眩晕头痛、白天精神不振、上课易瞌睡、学习成绩下降。
危害之二：影响休息
这是最常见的脑神经衰弱的危害。脑神经兴奋与抑制状态被打乱，学习已经停止。但思维兴奋难以抑制白天学习过的东西一直飘浮在眼前不能离去，影响入睡多梦易醒。醒后难以入睡，甚者彻夜不眠，大脑混沌不清。
不同的患者，受到神经衰弱的危害也不相同，想了解神经衰弱会对您自己产生哪些危害，直接提交您的病况，让在线专家帮您做更详细的分析，有针对性的预防神经衰弱危害。
危害之三：体质下降
疲乏无力、无精打采、食欲不振、消化不良、上腹部不适、便秘、腹泻、心慌、胸闷、胸痛、呼吸不畅、尿频、尿急、遗精、抵抗力下降、耳鸣、眼花、手抖、消瘦、有时脸燥红或苍白、手足发凉、多汗、全身肌肉疼痛。
危害之四：如用脑过度严重时，还会导致暂时性昏厥
这是最严重的脑神经衰弱的危害。比如有的学生考前长时间“下苦功”考场上又高度紧张，脑子顿时变得麻木僵化。出现头晕目眩，临场晕倒。
危害之五：心理状态恶化
精神状态异常，缺乏学习兴趣、生活冷漠、好动肝火、精神焦虑、忧伤、恐惧、受到挫折灰心丧气、自暴自弃、怨天尤人、唉声叹气。
以上为脑神经衰弱的危害，希望大家可以有所了解。本病如处理不当可迁延达数年甚或数十年，如果经过精神科或心理科医生积极及时的治疗，指导病人消除病因，正确对待疾病，本病可达缓解或治愈，预后一般良好。
1、自我按摩法如何治神经衰弱
神经衰弱患者常有头痛、头晕、失眠症状，从这几个方面来说：
头痛：可通过擦颜面，按摩太阳穴等按摩手法缓解。
头晕：可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20～30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏、头痛有一定的作用。
心悸失眠：可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。
2、散步和旅行如何治神经衰弱
神经衰弱患者在进行较长距离(如2～3公里)的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。
另外，如果体力较好，神经衰弱患者还可以参加短距离的拉练或旅行，不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，缓解病情。
3、冷水浴如何治神经衰弱
神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。另外，游泳运动也能起到冷水浴相似的效果，如能坚持到秋冬，效果更佳。
4、其他运动如何治神经衰弱
神经衰弱患者在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动，如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等，可以极大地提高情绪，缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状。
