文章来源:健康时报 2023-07-22 16:11
青少年正处于生长发育旺盛的时期，平时需要积极参加体育锻炼,改善体质,增加营养,多喝水,如果有明显症状,必须给予积极的治疗,改善此种症状,提高生活的质量。
最重要的是加强体育锻炼!严重了就要去医院就医了，如果情况并不是很严重的话那么只要在家多注意调节就可以了，平时吃东西适当吃一些高盐的食物就行，千万要多注意休息以及体育锻炼就行了。
只是一般的血压低造成的心脏跳动比较快而已，目的是在维持正常的血压。一般天气和情绪也是病因的。一定要注意心情和良好的生活习惯，不要经常熬夜和让自己太过劳累了，这只是会增加心脏的负担。
脑心舒口服液是滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩。建议去医院进一步检查，明确病因后对症治疗，同时假如你是孕妇最好不要自己随便服药。去医院在专业医师的指导下用药。
引起血压低的原因很多,主要有体质性低血压。可以没有感觉或仅有轻微头晕、无力等,有的人与遗传体质有关。体位性低血压。从卧位骤然起立,或长时间站立时发生,可见于重病后、体质弱者。继发性低血压。这种类型低血压是某些急、慢性疾病引起的一个症状。
我们平常所说的正常血压，是通过检测一部分健康人的血压，经统计分析得出的平均值。高于或低于该平均值的范围，便称为高血压或低血压。 低血压可发生于一些器质性疾病，如急性心肌炎、慢性肾上腺皮质功能减退等疾病。但绝大多数青年人血压低并非疾病所引起，而是属于体质性的。体质性的低血压以女性为多，往往是体质较瘦弱、情绪不稳者;有的人月经量多，伴缺铁性贫血;有的人缺乏体育锻炼，饮食量较少。
无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。
加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。
如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
1：睡眠。晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。
2：早起改变体位。早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。
3：洗澡水温度不宜过热、过冷。因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。
4：增加营养。吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提。
加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对或低血压都有好处。为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。药物治疗，可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。
