女性气血不足怎么回事 气血虚弱的妹子看过来

气血对人体健康有着非常重要的作用，在我们生活中，一般气血不足的人，总是面部黯淡无光、没有血色、每天有精无力的样子，反之，气血充足旺盛者，则面光红润、精神抖擞、看着很有活力。而关于气血不足这个常见问题，无论男女都有着极大的不利因素。那么女性气血不足到底怎么回事呢?一起引以为戒。

　　女性之所以气血亏空问题大的原因，其实与女性自身体质有着直接的关系，绝大部分女性都是寒性体质。对于气血虚在中医医学的讲解中也就是气虚和血虚。气虚会直接导致内脏功能衰退，造成早衰的情况，一般症状为怕冷四肢冰凉、容易头晕耳鸣、精神不佳、容易疲劳、发育不健全。血即在人体流通的红色血液，所以，血虚的症状可以简单称之为血少，表现为面部萎黄、皮肤黯淡无光、容易失眠多梦、精神不集中、健忘等。

　　1、头发枯萎

　　常见气虚不足的女生头发一般都比较枯黄毛糙，更容易脱发易断。直接原因是头发与体内肝脏都是有联系的，如果你也遇到这样的情况，就一定要引起重视，适量的补气补血了。

　　2、眼睛浑浊干涩

　　假如你有一双明亮清澈、炯炯有神的大眼睛，表明你的气血十分旺盛，但反之如果看起来很浑浊、总是很干涩难忍，此时，你就要及时补充气血了，并且一般也会令女性的面色看起来蜡黄。

　　3、睡眠质量差

　　只有得到充足的休息，人的气色才会看起来好。一般高质量的睡眠入睡快、睡得沉稳、一觉到天亮。如果你经常夜间难以入眠、爱打呼噜、睡的轻，只能说你的气血不够。所以女性朋友一定要注意自己的睡眠质量。

　　4、四肢冰凉

　　很多女性不管春夏秋冬，手脚四肢都特别的凉，经常被人们说为体寒，其实也是气虚的现象。如果你的气血是充足的，不管是手还是脚都是有温度的，而如果四肢冰凉就是气血不足了，如果你有这样的情况，一定要及时补血养血。

　　5、皮肤粗糙无光泽

　　女性的皮肤与气血充不充足有着千丝万缕的联系，如果女生一旦长期气血不足，很容易导致皮肤黯淡无光、干燥不水润、容易产生皱纹。所以皮肤出现问题，不要先想着买化妆品，是不是自己该补气血了。

　　6、精神不佳

　　在我们的生活中，会发现不同性格的姑娘，有的整天嘻嘻哈哈，活力四射，有的却整天蔫头耷脑，整日没个一句话，其实有很大一部分原因都出在气血足不足的问题上。人体内气血旺盛，就会给你更多的体力和能量去做更多的事情，不然总感觉身体没劲，有心无力的样子。

　　综上所述，看了上文对于女性气血不足常见状况的分析，建议气血虚弱的妹子一定要千万注意，日常多吃一些红枣桂圆木耳红萝卜等补气补血的食品。如果稍微严重者可以采取必要的重要调养，好让自己快速恢复满满元气。同时坚持锻炼强身健体，这样对自己的身体健康也是很有帮助的!