如果必须喝酒，还喝得醉醺醺的，该怎么减轻酒精对身体的伤害？

马上要到农历新年了，各种聚餐、饭局也多了起来。而在餐桌上，喝酒是很常见的事。从健康的角度出发，自然是建议大家不要喝酒。但往往也会碰到不得不喝的情况，比如领导、客户敬的酒，就很难推辞。面对这种情况，大家有啥好办法吗？一起在留言区说说！

其实，今天要跟大家聊的重点是：如果必须喝酒，还喝得醉醺醺的，该怎么减轻酒精对身体的伤害？

在介绍方法前，先说说很多人在解酒上都会犯的2个错误——

解酒的2个误区，千万别犯！误区一：用浓茶解酒酒后饮茶，特别是浓茶，茶叶中的茶碱会迅速对肾发挥利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早进入肾脏。乙醛是一种对肾脏有较大刺激性的有害物质，而肾脏并无解毒功能，所以会损伤肾脏功能。不仅如此，乙醇对心血管刺激性很大，而浓茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合二为一，双管齐下，更增强了对心脏的刺激，所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。

误区二：寄希望于解酒药很多人都认为解酒药能减轻酒精对肝的伤害。然而，理想很丰满，现实很骨感。先来了解人体代谢乙醇的过程：在胃肠吸收乙醇后，由肝脏负责代谢。通常在饮酒后第1个小时内，人体能吸收60%的乙醇；3个小时内，乙醇会被全部吸收。但是，肝脏代谢的速度有限，处理不了的乙醇会随着血液流向大脑，引起醉酒症状。

目前，市面所售的“解酒药”，或能延长胃肠对乙醇的吸收，或能使乙醇不对大脑产生作用。前者可减慢胃肠吸收的速度，只要吸收的乙醇还在肝脏处理能力范围内，人便不会醉；后者可以不让大脑产生醉酒的感觉，自然千杯不倒。但是，无论哪种方法，乙醇仍会在人体的胃肠、肝脏里“游走”一番，而不会“绕道而行”或直接排出体外。因此，乙醇对这些脏器的伤害依然存在。可怕的是，不少人自恃有解酒药“保护”而长期、大量饮酒，最终引发脂肪肝、肝硬化等疾病。

那么，醉酒后用什么解酒好呢？

醉酒后，来杯蜂蜜水解酒！其实，醉酒后最方便、最简单的解酒方法是——喝蜂蜜水。美国国家头痛研究基金会的研究人员发现，蜂蜜成分中含有一种大多数水果都不含有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，能起到快速醒酒的作用，并能减轻饮酒后产生的不适感，特别是头痛症状。中山大学的一项实验研究也印证了这个观点：在饮酒之前或之后吃上几口带有蜂蜜的饼干或面包能防醉，饮用由蜂蜜和柠檬混合在一起的热饮也是快速醒酒的一种办法。

此外，蜂蜜还有助眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后头没那么痛。小妙招：用凉水或温水冲泡30~60毫升的蜂蜜，调匀后喝下即可。当然，蜂蜜浓度越高，解酒效果会越好，而在喝酒前如果也能来杯蜂蜜水，则预防醉酒的效果会更好。最后，还是要提醒大家一句：饮酒伤身，能不喝就不喝！