文章来源:健康时报 2022-11-24 23:39
近年来ai症的发病率越来越高了，其实很多ai症都是和我们生活中饮食习惯和生活习惯有关系的，所以平时要以清淡为主，少吃辛辣生冷刺激性食物，少吃油腻油炸食品，。
分享日常生活中8个防 ai 养生的好习惯
1.喝豆浆：每天一杯豆浆，补充大豆蛋白，美容养颜
2.每天走路一小时：走路是又省钱又有效的健身
3.每天喝够6杯水：人是水做的，缺什么都不能缺水
4.平时多吃葱蒜：杀菌防 ai
5.晒太阳15分钟：促进钙的吸收
6.多喝绿茶：淡绿茶防 ai 抗氧化
7.细嚼慢咽：防止胃 ai 的风险，对 瘦身也很有效
8.睡眠充足：身体和皮肤都需要很好的休息好身体养出来，要坚持哦～
