当提到耳屎的时候，很多人脑子里可能会想到恶心这个词，又或者自然而然的想要用棉签清洁自己的耳朵。但是，正如我们之前文章所提到的那样，耳屎的存在是必要的，虽然某些情况下，耳屎过多的确需要我们通过某些手段清洁一下，但正常情况下，耳屎是会自然而然从耳朵里流出的。如果你总是用棉签清洁耳朵内部，反而有可能带来一些损害。但事实证明，我们有不少简单而又有效的办法可以帮助你保持耳朵的清洁。

1、减少咖啡因的摄入

 

每天适当的喝一些咖啡对健康是有益的，也可以让我们保持良好的精神状态，但是如果经常摄入咖啡，就可能会引发耳垢积聚。所以如果你想要降低耳垢堆积的风险，完全可以通过减少咖啡的摄入量来做到这一点。

2、不使用面前清洁耳朵

 

这可能听起来有一些奇怪，因为很多人就依赖棉签来清洁耳朵。这个方式的确方便和简单，但它却可能带来反效果。棉签可能会刺激你的耳道，并且在你掏耳朵的时候，将其中不少耳垢推回内部，这会使清除变得更加困难。如果你一定要用棉签清洁，那也只需要在耳孔外围清理即可。在这个区域往往拥有从内部排出来的耳垢。

3、试试橄榄油

 

橄榄油是相当不错的东西，可以帮助我们滋润皮肤和保护心脏。它其实也可以帮助我们保持耳朵的清洁。只需要每周在耳朵里放入极少量的橄榄油即可。它可以帮助软化耳垢，使其更容易从耳朵自然流出。

4、注意保持水分

 

当一个人身体感到稍微不适的时候，往往会很自然的多喝水。有趣的是，保持身体摄入足够的水量，对于耳朵清洁也有帮助。因为身体水分的充足可以刺激耳道，帮助清洁耳道，减少耳垢在耳朵里的堆积。

5、不要清洁耳朵内部

 

正如我们不建议用棉签清洁耳朵一样，你不应该用任何东西来清洁耳朵内部。只需要清洁耳朵外部就可以了。除了用棉签清洁外部以外，你也可以尝试用湿布擦拭外部，保持其干净即可。