三大血管性疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症，均与之密

2022年10月13日

是第九个“世界血栓日”

血栓被认为是“沉默的杀手”，它就像在血管中游荡的“幽灵”，随时堵塞血管，导致危及生命的意外事件。

三大血管性疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症，均与之密切相关。接下来，让我们一起来了解下这个“致命杀手”。

什么是血栓？

简单地说，血栓就是在心脏或血管内流动着的血液中某些成分析出、粘集或凝固而形成的固体块。血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁生命。

调查发现，对普通人而言，3至4小时以上的座位久坐就有可能发生肺栓塞；时间越长，发生深静脉血栓和肺栓塞的危险性就越高。

血栓形成的原因

1、血管内皮出现破损，就可以导致血栓的发生

如高血压、高血糖、病毒、细菌、肿瘤、免疫复合物等都可能引起血管内皮细胞出现损伤。

2、血流速度变慢、瘀滞就容易形成血栓

如心力衰竭、静脉受压、长期卧床、久坐、动脉粥样硬化等这些情况会导致血流速度变慢。

3、血液成分发生改变，血液浓稠、血脂高等都可能有形成血液凝块的风险

如平时喝水少，而脂肪类、糖类等摄入过多，就会导致血液粘稠、血脂高等问题的出现。

出现五个“异常”要警惕血栓的发生

1、言语不清

言语不清、流口水、吃饭拿不住筷子等症状可能是脑梗死的病变前兆，并多出现在中老年高血压、高血脂症、糖尿病患者中。

2、腿脚突然出现肿胀疼痛

如果发现一侧腿或脚突然开始出现肿胀感，同时有剧烈头疼出现，并在站立、行走时加重，时常感觉腿部比较沉重，应考虑是患有下肢静脉血栓的可能。

3、头晕

突然头晕，视力模糊，眼前发黑，甚至短暂失明，通常在几秒钟或十秒之后恢复正常。一般是由于大脑供血不足导致视网膜缺血所致。经常由于发生时间短，而被忽视。

4、手足无力

突然感到手脚无力，单腿不能行走，走路时步态不稳或摔倒；上肢和下肢侧麻木，连舌头和嘴唇都麻木，此情况也要考虑是否是血栓。

5、长时间坐着呼吸困难

卧床或久坐之后突然呼吸困难，在休息之后能有所缓解，日常轻微活动后会感觉明显加重。这时要提高警惕，可能是肺栓塞的前期征兆，需要做进一步的检查。

生活中如何预防血栓？

血栓的防护最重要的还是靠日常的预防，即使是高危人群，如果能做到早预防、早发现、早检查、早治疗，建立良好健康的生活方式，就能很好地预防和控制疾病。

1、 饮食调理

改善饮食结构，日常的饮食要注意多吃些富含纤维的水果蔬菜，高脂肪、高热量的摄入要尽量的少吃。烹饪食物的方式要以清淡的为主，不要长期摄入煎炸的食物，戒烟限酒，长期摄入这类食物易引起血栓形成。

2、劳逸结合、坚持运动

避免久站、久坐、久行，注意劳逸结合。要保持有足够的运动量，在运动的过程中，我们身体的血液循环也在随之加快，这样一来血液内的一些废弃物也可以尽快的排出体外，对于预防血栓的形成有若很好的效果。

3、多喝水

在日常要养成多喝水的好习惯，在睡前和早上起来可以喝一杯水，女性饮水不宜少于1500mL，男性不宜少于1700mL，可以有效的预防血栓的形成，喝水可以有效的降低血液粘稠度，促进血液循环。

4、 使用预防药物

高危人群预防深静脉血栓可以咨询医生选择合理的预防药物，比如低分子肝素的预防。在服用药物方面要注意，避孕药会提高女性患血栓的发生率，因此女性应尽量选择其他节育方法。

5、定期检查

在生活中要有定期体检的好习惯，特别是一些中老年人，是血栓的高发人群。

在日常建议每年都要进行一次全身检查，在发现体内有血栓形成的预兆或者是危险的话，必要的时候可以通过药物去控制血栓。出现血栓的早期会出现四肢麻木、双眼模糊等症状，有出现的 时候要及时的去检查治疗。