多梳头可美发？

说法1：多梳头可美发？

解惑：借鉴刺激皮脂腺

除了秃头人士，大大都人天天梳头，只不过梳发次数有多有少。养生保健喜好者多以为，“每天梳头100下”并非切确数值，只不过正文“要多梳头”。

不少美容栏目、时髦杂志有教“每天梳头100下，可美发”，来因是梳头可以辅助清算头皮、发丝上的脏东西，还能刺激头皮，让头部血液放慢畅顺地畅通，因此头发能更安康地成长。

解惑专家指出，梳头可干净、顺发不假，但偏激夸大这一点，往往会招致梳头者过度刮梳头皮，导致角质层过快、过量零落，反而损伤了头部皮肤的屏障。

其次是多梳头能刺激头皮不假，但开始受到刺激的是毛囊、皮脂腺，刺激油脂分泌，尤其是油性皮肤者，更不倡始过多梳头。

其它，头部血管，哪怕是毛细血管，都在角质层、颗粒层、有棘层、基底层等上面，在浩繁角化细胞的爱护下，梳头这一步履，如非过度用力，并不克不及真的刺激到它，也就谈不上推动血液加快疏通而养发了。

说法2：多梳头可健脑？

解惑：捏紧调节可以 但没法直接加速血液循环

健脑是除了美发以外，人们对于“每天梳头100下有益康健”的另一大希冀，不息有人援用《延寿书》的说法：“发多梳，则明目去风……”

信托的人认为，多梳头，刺激头皮，舒张血管，可防治偏头痛、血管性／神经性头痛等；多梳头，可几回再三按摩、刺激头皮，推进颅内血管扩展，放慢头部血液轮回，改善颅内供氧，于是可延缓脑细胞老化、促进脑违抗，健脑又防衰；多梳头，可几回再三按摩、刺激末梢神经，通过皮质传送，还能休养脑神经机能等。

解惑专家指出，正如上述所言，血管没有人们想固然的长得那么浅表，梳头刺激的是皮肤表层，真的谈不上直接加速血液循环，“进行了有氧运动，心跳加速了，血液循环才可以加快！”刘新通说。

不过，并不是说梳头没用，事实上，梳头确凿能刺激到末梢神经，就像身体其他部位痒了、紧绷了，用手指揉搓、用梳子梳刮，神经有感知，也能止痒、松开异样。但这类捏紧、调节只不过暂时的。

终究上，中医其实有推拿头皮、鸣天鼓等推拿保健手法，鸣天鼓：两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和知名指离别轻轻敲击脑后枕骨，接下来掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再俄然抬离。鸣天鼓实际上简单让人神清脑爽。

此外，另有头皮针医治法，通过针灸刺激头部特定部位，是重要执业中医师尺度发展的有创疗法。

科学护脑有三大招

神经科专家刘新通认为，人们器重脑保健是好事，多梳头奢望达到健脑成绩，在他眼里，一是预防脑卒中，脑血管不拥塞也不流血；二是脑效用要好，预防脑萎缩与遵从退变。“这两点，不是梳梳头能做到，紧要真正科学护脑。”刘新通说。

第一招：防范脑毁伤的伤害成份

高血压、糖尿病、高血脂、房颤、抽烟、酗酒、超重或肥胖、熬夜、久坐不运动、寝息混乱、失眠、发急、抑郁等，都算得上是“埋”在脑屈就保证路上的“雷”，临床医生乃至认为，这些“雷”九成可以破除，从而预防脑卒中，也就拒绝脑损伤导致的死守障碍，脑自然健康。

第二招：提倡适合保健护脑

饮食方面，倡导多样化，提倡平淡平衡的地中海饮食，预防肥胖，可延缓脑退化速度。

人体内B族维生素充足，对神经细胞有甜头，可以让其能量短缺，减缓忧虑、心跳的快；反之，招致应答压力的威力消弱，乃至激起神经炎。维生素B源头普及，譬喻豆类、糙米、牛奶、家禽、瘦肉、蔬菜等。恒久抗生素治疗者颇为要鉴戒B族维生素缺失。

海鱼等不饱和脂肪酸含量多的食品，可适合多吃，傍边的ω3~ω6营养素，对脑认知才智有甜头。

运动是除饮食以外的护脑保健门径，可活泼血管内皮效率，增加血管关怀因子，往往流动者的脑卒中风险可比缺失运动者低25%~30%。

第三招：活期做脑查抄

脑部疾病危害脑部听命，早期发明赶早治疗，可最大限制担保脑恪守。推荐做好根底脑效率检测，有上述危险成份者，尽量按期比如一年一次做脑血管、脑听从测试，相识脑的认知本事、计较才能、反响才智等功能的无比变换，及时医治措置。