哪些水果热量高

文章来源:健康时报 2019-07-09 11:20

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在很多人看来,瓜果水份高、热量低,笼统用来庖代正餐减肥。但是,瓜果诚然富含糖分、维生素、矿物资和伙食纤维等,但缺失脂肪、卵白质和脂溶性维生素。单靠生果接替正餐,远远达不到营养膳食规范。况且,有些水果热量较高,重要控制摄取量。(米饭热量为116千卡/100克)
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