养好肾经才能抗衰老

　　肾作为人体的“先天之本”，是人体在遗传上天资最充盈的脏器。足少阴肾经也是与人体脏腑朋分至少的经脉，是生命活动的“安康线”。肾经气血闹热、经络通畅，人材会健旺短折。

　　肾脏最须要的遵守是“藏精”，既藏天才之精，也藏后天之精。先天之精即禀受于父母以组成脏腑构造的原始生命物资，与人的生养无关，故民间常把性遵命阻滞归于“肾虚”；后天之精由脾胃天生和运化而成的水谷精微藏于肾脏中，客人体的成长发育。保养好肾中精气，是抗苍老、中途夭折的关键。

　　肾脏的循行旅程起于小趾下部，斜走足心至然骨穴，循内踝火线入跟中，上行至腘内廉、股内后廉，贯脊属肾，络膀胱。其直者：从肾上贯肝、膈，入肺中，循喉咙，挟舌本。肺平分出一支脉，络于心，接办厥阴心包经。门路涌泉、然谷、太溪、筑宾、阴谷等共54穴。给大家推荐5个肾经的保健办法。

　　1.时时揉搓涌泉穴可滋阴补肾、颐养五脏，怂恿肾经气血运转。2.因肾经起于足底，屡屡以艾叶水泡脚可打通肾经。3.太溪穴为肾经上的原穴，常常刺激该穴可诱发肾脏这个“后天之本”的原动力。患有慢性肾病、肾服从不全的人无妨常试一试。 4.按摩、艾灸肾经上的穴位或敲打肾经，在下战书5~7点肾经合时之时成果更好。5.饮食上可恰当多吃些黑米、黑豆、芝麻、木耳等玄色食物；起居上，冬季是肾脏封藏的好机会，应无扰其阳，节制房事，保证充分寝息。▲