空调房间的温度应该在 26～28 ℃ 之间

炎炎夏日，每个人都恨不得躲在空调房里不出去，实力拒绝阳光和高温的洗礼，很多家长更是担心孩子会中暑，索性一直开着空调或者一回家就开空调，生怕孩子热着。

有些家长听说开空调会让孩子患“空调病”，结果小宝宝被热出满身痱子。

「要不要给宝宝开空调」，就会变成火药味十足的「家族话题」。

三十七八度的大热天，宝宝们满头大汗，睡也睡不好，吃也吃得很烦躁。妈妈们拿起空调遥控器得一瞬间，长辈就各种声音响起：

宝宝这么小怎么能吹空调呢？还是电扇吧！

吹空调容易感冒、还会得空调病。

带娃第一次过夏的新手妈心里发慌：不开空调热，开空调，真的吹感冒怎么办？

来，咱们今天就来好好说一说，这夏天，到底能不能给宝宝用空调。

空调会让孩子得「空调病」？

「 我在空调房呆一会就不舒服，何况是孩子。」

「 XXX 家孩子就是吹空调感冒／发烧／拉肚子，我亲耳所闻。」

这些所谓因为吹空调引起的喉咙干、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等等等等疾病，都被统称为「空调病」。

但注意了（敲黑板）：

「空调病」指的是长时间待在空调房里产生的一些不适，并不是一种医学上的疾病。

那么“空调病”究竟为何而起？

01

空调常形成相对密闭的环境，室内生活产生的废气、呼出的二氧化碳、灰尘等都没办法及时排出，室内pm2.5能够在短时间内迅速升高。很多时候室内的pm2.5远胜于室外，并且室内空间局限，因此对人体的危害更大。对于呼吸系统娇嫩的婴幼儿，危害更不必说了。

02

刚才提到的室内吸入性的污染源，这些物质会集结在空调的蒸发器翅片上，时间长了之后，会滋生许多霉菌、细菌、病原体，导致急性、慢性呼吸系统疾病的发生。

03

这些“咳嗽”、“流涕”，常常还和空调房内的温度有关。很多人会把温度调的很低，不管是大人还是儿童，我们的呼吸系统可受不了。冷空气是刺激的，之于呼吸道能够产生类似于过敏源的效果。过低的温度，会诱发过敏性鼻炎和支气管哮喘的发生，再加上很多人喜欢在空调房里吃冰西瓜、吃冰激凌，今天是爽了，明天就要上医院咯~

正确掌握 6 招

孩子吹空调不生病

想让孩子吹空调不生病，其实并不难，记住这 6 点就行：

1. 做好保湿，保持空气流通

如果在封闭的空间内长时间使用空调，会让空气干燥，氧气浓度过高，病毒滋生过快。

这时候可以使用加湿器，并在空调房开半扇窗户，保持空气流通。

2. 温度 26～28 ℃ 最佳，不要直吹

儿科专家建议，空调房间的温度应该在 26～28 ℃ 之间。如果宝宝怕热，大家可以根据宝宝的情况来调整。

不管温度设置多少，都不要让风口对着宝宝直吹。

3. 宝宝空调房內穿盖要合理

特别是晚上，袜子可以不穿，但宝宝的肚子要盖住，可以用睡袋，也可以用肚兜，也可以盖上小毛巾被。

4. 进出空调房注意温差

带宝宝不管是进出空调房的时候，除了温度不要设置太低，还可以开门窗保持一定的对流，给宝宝一点时间去适应气温的变化。

5. 大量出汗后擦干才吹空调

有时宝宝玩得大汗淋漓，进入空调房就会感冒。在进入空调房之前，应该先让孩子「落落汗」，换身干爽的衣服。

6. 定时清洗和维护空调

长时间不清理空调，里面积攒很多细菌、螨虫和灰尘，容易引起过敏性鼻炎。找专业的师傅上面清洗空调是很有必要的，因为你绝对想不到，空调里有多脏……

说了这么多，只想告诉大家：孩子和大人一样，如果你都热得想吹空调了，那为什么不给孩子吹空调呢？

用对了空调，真的没问题。

本文来源于网络，小儿呼吸、内分泌科提供素材

陈 诚/编辑