如果你有季节性过敏，这些建议会有所帮助

如果你有季节性过敏症，你需要弄清楚是什么引起的，以避免它们。戴口罩在极端情况下也能有所帮助。一年中的某些时候对季节性过敏的人来说是非常讨厌的。例如：不停地打喷嚏，流眼泪，流鼻涕，口袋里塞满了纸巾。

所以，继续阅读，了解季节性过敏，看看你是否有。我们还会讲到症状和自然疗法。

■季节性过敏是什么？

你可以知道你是否有季节性过敏如果它们每年都出现在同一时间，你会有充血，打喷嚏和流鼻涕的症状。它们也被称为花粉热和过敏性鼻炎。

某些树木、灌木和其他植物向空气中释放花粉和孢子，有些人的身体会对这些物质产生反应。这些反应的严重程度各不相同，但基本上你的免疫系统认为这些颗粒是入侵者。为了保护你，你的身体释放的物质最终导致过敏症状。

■症状：

季节性过敏包括可能连续几天出现的症状，例如：

鼻黏液过多、鼻子堵塞、红眼睛、打喷嚏、咳嗽、瘙痒等。

■治疗：

在一年中的某些时候，花粉含量可能会很高。然而，即使你有季节性过敏，你也没有理由呆在家里。你的过敏症专科医生可以为你和你的过敏想出一个治疗方案。它可能包括：

类固醇鼻喷剂治疗鼻子发炎。在一天中，你会用一两次。

抗组胺药，这些处方有助于减少瘙痒。记住，它们中有许多会引起睡意，所以如果你必须驾驶或操作危险的机器，千万不要使用它们。

充血药物可以在短期内改善你的症状。然而，它们不适合长期使用，因为它们可能会产生反作用；最多2 － 3天。它们也不适用于高血压患者。

过敏针可由医生处方，如果症状是无力或严重。

过敏药片在你的舌头下溶解，它们对注射有相似的效果，并且在过敏季节每天服用。

■提示：

如果你有季节性过敏，这些建议会有所帮助。

天气预报每天都会预测花粉水平，所以要密切关注它，并据此计划你的户外活动。

了解你对哪种花粉过敏也很有帮助，因为每一种植物在一年中不同的时候都会释放花粉。这样你就能更好地避免它。

睡觉前洗个澡，去除皮肤上的过敏原。

如果可以的话，把窗户关上，以免他们进来。

如果你知道你会在某个地方接触到过敏原，那就戴上口罩。

■自然疗法：

天然药物对季节性过敏非常有效。以下是一些自然疗法：

用排毒饮食去除体内毒素。

避免吃高组织胺的食物，如橙汁、咖啡、奶制品、加工肉类和海鲜。

服用益生菌补充剂来保持肠道细菌的健康。

照顾好你的肝脏，因为过敏与过度劳累的肝脏有关。

除了吃饭，还要多喝水，以净化你的身体。

荨麻是一种非常有效的治疗过敏的药用植物。

寻找顺势疗法；每种过敏都有一个。