文章来源:健康时报 2023-12-21 15:05
过去一年,人们都陷入新冠病毒的威胁恐惧中,至今全球因新冠病毒感染而丧命的人数已经超越192万。
设想一下,如果一个罹患晚期癌症的患者再感染“新冠”,他是不是最倒霉的人?
不过近日英国却发生了神奇的一幕。据《英国血液学期刊》登载,一名患者因多年肾病到院求医,但因病情发现太晚,他罹患的肾小球肾炎逐步恶化成末期肾衰竭,需要“换肾”(肾移植手术)。
苦等后,三年前,这位患者终于找到了可供移植的肾脏,但天再降横祸,这次关键的移植手术没有成功。到了2020年,长期接受透析治疗的他又患有霍奇金淋巴瘤,已到晚期,体内有活跃的癌细胞。
病魔缠身的他最后还感染了新冠,出现呼吸困难的情况,命悬一线。
但始料未及的是,他那被病魔逼到绝境的身体,此刻却开始爆发出惊人的战斗力…
身患“重症”的他在医院治疗11天后选择回家进行康复治疗,期间未使用过皮质类固醇药物,也没有接受其他化疗方法进行治疗。在家里康复了4个月后,再次检查,发现肿瘤竟然缩小了许多!医生们最终确认:他奇迹般的自愈了!
知道此事后专家反复检查,后作出一个假设:新冠病毒入侵这位61岁患者的身体,反而刺激了他的免疫系统,激活了两种重要免疫细胞:自然杀伤细胞与肿瘤抗原特异性T细胞,前者是同时抗肿瘤,抗病毒的重要细胞,后者针对霍奇金淋巴瘤。
没想到,这位英国病人“因祸得福”,感染新冠病毒,却意外治好癌症。
不过终究治疗“癌症”的解药,绝非是新冠病毒,而是他重生的免疫力!人人都有免疫力,只是每个人免疫力的高低不同,相应的所患病的概率也不同,免疫力较低的人往往连连“中招”。
免疫力的高低其实就和我们日常生活中养成的习惯和良好的心态息息相关,要想明显增强免疫力就要记住这四个小窍门。
1.合理饮食
一个合理的饮食不论在任何方面都是至关重要的,现代人多爱吃味重、荤腥、油腻、烧烤、腌制的食品,虽然这些食品都特别美味但往往营养价值不高,长期吃无疑不利于免疫力的提高甚至还会降低,这类食品还是少吃的好。
一个规律合理的饮食不仅仅表现为一日三餐的营养含量上,还需注意吃饭速度适中太快或太慢、吃饭不定量,量忽少忽多都会对身体造成细微影响,长期以来就会浮现肠胃的问题,健康营养的一日三餐再配上适中的吃饭速度、一餐合适的量能有效提高身体免疫力,常言道“三餐吃好,身体棒”也是这个道理,相信这一点绝大多数人都可以做到。
2.良好的睡眠
说到睡眠我们会不自觉的与饮食联系在一起,只有吃好才能睡好,其次能保持一天的精神状态,与饮食相比,睡眠的重要性也丝毫不逊色,一个充足质量高的睡眠会大大提高一个人第二天的工作效率及精神面貌,不仅如此对身体免疫力的提高也做出很大贡献。
人在睡眠时,会帮助身体各机能有效的工作,释放身体的不舒适,赶走病毒,就像清理垃圾一样,自然能提高人体的免疫力,睡眠不足或者睡眠不好的人常常免疫力低下,常没精神、常生小病,久久不见好等等对身体健康有很大影响,所以一个好的睡眠也是非常重要的。
3.一个良好的心态
一个良好的心态能改变整个人的身体状态,乐观积极的心态会使一天的心情很好,不仅能提高免疫力还能达到养护身体的功效,反之不良情绪会影响身体健康,比如生气伤肝怒火烧身,都是有根据而来的,保存一个良好的心态对提高免疫力是很有帮助的。
免疫力是身体的“保护甲”,常常感冒或是经常感到疲倦、劳累等等这一现象都是免疫力低下的表现,久而久之当我们身体的免疫力低下已成习惯小病常在大病迟早会降临,建议免疫力低的人适量运动运动能起到强身健体的效果。