判断体质选择喝什么茶的标准
文章来源:健康时报
2023-09-13 16:34
饮茶对于我们的身体来说是有很多的好处的，那我们在饮茶可以根据不同的体质和人群来进行选择，一般湿热体质和体内感觉比较干燥或者需要润肠通便等等的效果的，可以根据体质来选择不同效果的茶，饮茶当中还是有很多禁忌事项的，那对于饮茶一些身体体质是不适合，今天小编就来跟大家分享一下，判断体质选择喝什么茶的标准是什么？ 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别。燥热体质的人，应喝凉性的茶，如绿茶、黄茶、普洱生茶、白茶、部分乌龙茶；虚寒体质者，应喝温性的茶，如黑茶、普洱熟茶、岩茶、红茶等。身体肥胖而体热之人，喝凉性的茶；身体肥胖而体虚之人，喝温性茶，其除了去脂减肥作用外还可调节体内生理平衡，这只是一般规律。 红茶：预防流感。红茶，性甘温，可养*阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强*的抗寒能力，还可助消化，去油腻。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。 绿茶：解腻提神。喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，这个时候就可以求助绿茶。此外，绿茶含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。注意最好在白天饮用以免影响睡眠。 枸杞茶：补肝明目。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。 红枣茶：增强体能。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。 比如像日常喝的比较多的红茶，绿茶心情都是温和的，适合者居多，像其他的一些普洱茶，等等都可以根据自己的口感喜欢来进行选择，那我们在喝茶标准当中，可以根据自己的体质来进行不同的茶叶泡让我们的身体更加的好，补肝明目，增强体能，红枣茶等等。
