文章来源:健康时报 2023-09-06 16:17
鱼肉是一种非常有营养的食物,比起其他的肉食鱼肉更容易消化,鱼肉的种类也有很多,不同的鱼肉营养价值也有所不同,鱼肉的做法各种各样,可以做成鱼片汤,能够达到温中补虚以及暖胃,平肝祛风作用,大家可以用草鱼制作鱼片汤,味道非常鲜美,又可以补充身体所需要的营养物质。
做鱼片汤之前大家可以准备一条新鲜的草鱼,再准备适量的盐,把草鱼宰杀清洗干净沥干水分,然后再切成片状,鱼头部位需要切两半,鱼骨切成块状,然后再加入适量的盐和料酒腌制一下,腌制入味以后再加入一些蛋清和淀粉搅拌均匀,再清洗一些芹菜切成末,生姜切丝,锅里面加油,把生姜丝放下去翻炒,再加入鱼头煎到两面变色就可以加水,再放入鱼骨头稍微煮一会儿就可以把鱼片放下去,再加入白胡椒,鸡精,盐调味,鱼肉很容易熟,所以稍微煮一会儿就可以了,起锅之前可以把芹菜末放下去,这样就可以吃了。
还可以做番茄鱼片汤,需要准备适量的鱼肉,一些番茄,生姜,大葱,还需要少许淀粉,胡椒粉,盐,油,料酒和生抽,把鱼肉切成片状,用盐,胡椒粉,淀粉,料酒和生抽腌制大概20分钟左右,西红柿放进开水里面烫一下把皮去掉,然后切成块状,锅里面加入一些油,把葱姜爆香,再加入西红柿翻炒,西红柿一定要炒烂,汤汁变红以后就可以了,然后再把鱼片放进锅里面,不要煮得太久,否则就会变得很冷,最后加一些葱花就可以出锅了。
菠菜鱼片汤也很不错,准备适量的鲤鱼肉,适量的火腿肉和菠菜,还需要一些猪油,少许味精,姜片,葱段和料酒,把鲤鱼清洗干净,然后切成薄片,用料酒以及精盐腌制一下,菠菜清洗干净以后切成段状,然后放进锅里面炒出香味,鱼片需要稍微煎一下,然后再加入适量的清水,用大火烧开再改成小火慢慢焖煮,最后加入一些葱段和调味料搅拌均匀就可以盛出来吃了,能够达到很好的除湿利尿,增乳作用。
以上给大家介绍的就是鱼片汤的不同做法,这几种方法做起来都非常简单,大家如果感兴趣的话就可以按照以上的步骤来做,味道非常鲜美,里面所含有的营养物质也非常丰富,平时大家就应该多吃一些鱼肉,少吃一些肥腻辛辣刺激的食物,这样才能够保证身体健康。