喝酒之后为了健康你要少做这三件事

在现代的社交之中喝酒似乎成为了十分重要的一个部分无论是工作还是生活中我们都有需要喝酒的场合，有些人不爱喝酒可能会少喝一些，但是对于爱喝酒的人来说这就成为了他们发挥的场合，但是其实长期大量的喝酒是十分不利于健康的。

喝酒在日常可能没有办法避免，不管是工作应酬还是和亲朋好友在一起小聚，都免不了喝酒，但是喝酒一定要适量，切勿拼酒，有些人甚至因为喝多了而送医院的，这太危险了。在喝完酒之后有些事情是不宜做的，做好避免，除非你想拿自己“生命”开玩笑。

1、酒后催吐

很多人喝完酒之后有一个习惯，就是喜欢用手抠喉咙催吐。通过催吐的方式将喝下去的酒吐掉，这样能够增加自己的酒量，让自己变得不那么容易醉。但是剧烈的呕吐会导致十二指肠压力升高、胰液流出受阻使胰酶在胰腺提前激活，出现胰腺的“自我消化”，导致急性胰腺炎。因此别再拿健康开玩笑了!

2、酒后洗澡

生活中很多人都有睡前洗澡的习惯，所以他们认为喝完酒之后更要洗个澡才能睡得舒服。殊不知，这种行为是非常错误的。因为，经过研究发现，热水会促进人体的血液循环，很容易引起醉酒，再加上酒精对皮肤血管有扩张作用，所以很可能会造成人虚脱或休克，严重的甚至会死亡。这个真的不是在开玩笑，你若是有这个习惯不妨赶紧改掉，除非你想“丢命”。

3、喝酒后健身

健身是一件有利于身体健康的行为，但是喝酒后健身就是另外一回事了。因为，在我们的生活中因为酒后健身而导致猝死的例子不在少数。这是由于酒精能按捺心肌收缩，会增加心脏的负担。并且酒精会惹起肌肉疲倦，让肌肉发生乳酸，招致四肢酸痛，严重的话还可能会引起头晕、昏厥等现象。

醒酒小妙招

1、喝西红柿汁，可以促进酒精的分解和吸收，也能使酒后头晕的症状快速的消失。

2、鸡蛋配合牛奶也能够起到解酒作用。因为牛奶本身就能够起到保护胃的作用，将鸡蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下，可以起到醒酒解热的作用。

在喝酒之后有很多事情是千万不可以做的比如说酒后催吐以及酒后洗澡其实这些都是不利于健康的，除此之外也不建议大家在酒后剧烈的运动，因为距离运动会加重心脏的负担甚至会引起晕厥，在酒后大家可以适量的饮用一些解酒的饮品。