文章来源:健康时报 2023-06-25 15:30
在网络、电视广告上常能看到一些治痛风的「特效药」，打着「纯中药制剂」「无副作用」的旗号，有些确实也有立竿见影的奇效。其实，这些「特效药」往往含有一种西药成分——激素，长期服用可能会产生很多副作用。
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激素是一把双刃剑
激素可谓治疗痛风的终极武器。当非甾体抗炎药、秋水仙碱等常规药物没什么效果时，就可以使用激素来控制痛风发作。
但激素同时又是一把双刃剑。长期或反复使用，会出现发胖、股骨头坏死、严重感染、低血钾、高血糖、胃溃疡等副作用，甚至威胁生命。
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怎么用好这把双刃剑
在痛风急性发作期，当其他药物缓解疼痛无效时，或其他药物对身体的损害远大于激素时，才考虑短期使用激素治疗。
对于仅有1～2 个关节痛的患者，还可以采用关节内激素注射。这样比口服或静脉用激素，产生的副作用更小。
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小心披着「神药」外衣的激素
激素是一种让人又爱又怕的药物，用的恰当可以“力挽狂澜”，用的不当可能“伤敌一千、自损八百”。因此，一定要到正规医院，在医生的指导下合理使用激素。切不可自己乱买药、乱吃药。
在不知情的情况下，反复使用含有激素的“神药”，虽能缓解一时的疼痛，却可能种下永久的祸根。
其实，痛风发作时的止痛治疗，终究只是权宜之计。注意饮食控制、积极降低尿酸，防止痛风反复发作，才是长久之计。
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如何正确控制饮食
【肉可以吃】
患上痛风的人的确需要忌口，但是不需要把自己折磨成苦行僧，遇到肉类就如临大敌。像是牛、羊、鸡、鸭等肉类都可以吃，但是一定要记住——重量不要超过150g。
同时，尽量选择鸡鸭鱼等白肉、注意少油。而像动物内脏、鱼子、小虾、浓肉汤则要避免。
如果尿酸水平不达标或痛风常发作，则可以再把肉量减一点，或者在医生的指导下调整药物，或更加注意体型控制。
【蔬菜多吃】
大多数蔬菜大家都是可以放心食用的，但是有人经常会听到像豆类、芦笋等含有嘌呤的蔬菜吃了会增加痛风病症的话，所以拒绝食用。
其实近来许多研究发现：富含嘌呤的蔬菜并不增加血尿酸水平及痛风发生率，甚至还能促进尿酸排泄。而且蔬菜中的膳食纤维对改善肥胖也是十分有利的——不仅能增加饱腹感，还能减少食物的总摄入量。
所以患上痛风的人，建议大家每天蔬菜的摄入量最好在300—500 g之间。多吃菜，才能更健康！
但像菠菜这类富含草酸的蔬菜，食用前不要忘记焯水减少草酸哦。
【水果多吃】
水果对身体的好大家都知道，可以适量多吃，但是要注意控制总的糖摄入量。
有研究发现：果糖在体内会使嘌呤合成加速，同时高果糖还可能影响尿酸排泄，最终会导致尿酸升高。
所以建议患上痛风的人，每天水果摄入量在200—350 g 之间最好。另外一定要多选择低糖水果。
【水要多喝】
体内约2/3 的尿酸都经肾脏，随尿液排出。如果能多排尿，自然能排出更多的尿酸，帮助痛风控制。
如果没有心脏、肾脏问题，痛风病友每天的饮水量应在2L 以上。白开水、苏打水、淡茶水都是不错的选择。
