气血充足的六个表现

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。对于关注健康的人来说，对气血二字可谓如雷贯耳。没错，气血作为中医学的重要概念，对身体健康有着决定性的影响。那么，我们的身体气血充足的时候，会有什么表现呢？

本文理论依据：《黄帝内经》

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。对于关注健康的人来说，对气血二字可谓如雷贯耳。没错，气血作为中医学的重要概念，对身体健康有着决定性的影响。那么，我们的身体气血充足的时候，会有什么表现呢？

答案远非面色红润之类的形容那么简单。下面这些气血充足的表现，更有说服力。

一，感官灵敏

一个气血充足的人，感官往往是灵敏的。这里的感官，指的是视觉、嗅觉、味觉、听觉等等。它们的正常，取决于脏腑气血的充盈。比如说，肝开窍于目。所以肝血充盈的人，视力就会好。肝血虚衰，就容易老花眼。再比如说肾开窍于耳。肾气充盈，我们就会听得见。肾精亏虚，我们的听力就会下降。总之，感官是身体气血水平的重要体现。这就是为什么人到老年的时候，听不见、看不着、吃什么都没味道的缘故。

二，手指脚趾不会发麻发凉

人体的气血供应，有一个非常巧妙的机制，这就是在气血不足的时候，或者情况危急的时候，优先供应给重要脏器。对于不重要的部位，就会有选择地取舍。而作为离心脏最远的肢体末端，就最有可能成为气血不足时被身体“忽视”的那一部分。这用中医的专业术语来解释，就是“气血不能达于四末”。所以，当一个人年老体衰或者气血不足的时候，手麻、手脚发凉的现象就会出现。

三，身体不会频繁地抽筋。

如果在运动的时候，因为身体预热不足而抽筋，或者忽然受到冷空气刺激而抽筋，这都不代表什么。但是，如果抽筋经常出现，尤其是足部抽筋或者小腿抽筋频繁出现，就要考虑是不是气血不足了。中医认为，肝主筋。肝血不足，筋脉失养，就容易形成抽筋。因此，抽筋这件事情，要从补肝血的角度来调养。

四，说话吐字清晰、逻辑性强

一个人说话吐字清晰，逻辑性强，往往是两个基础来共同决定的。首先，吐字清晰要依靠唇舌的配合。唇舌无力的人，说话就不会清晰。而唇舌的运动状态，有赖于脾的健运。也就是说，脾的气血充足，人才会唇舌有力。这就是为什么，有些老年人说话没有力气、听不清的原因。其次，语言表达，离不开心神的主宰。如果心气不足、心阳不展，我们的心神就无法驾驭思维逻辑，形成前言不搭后语的状态。因此，一个气血充足的人，必定是语言表达清晰的人。

五，每天掉头发少于70根，发质乌黑浓密

头发脱落是每个人每天都要出现的问题。实际上，只要每天脱发不少于70根，就不说明身体存在问题。每天脱发一百根左右，长期如此，才可能考虑为脱发。不脱发、发质乌黑浓密，是肾气充足的表现。这是“肾其华在发”所决定的。肾气的充盈与否，和肾精有密切关系。肾精者，乃是生化血液的基础物质。同时，古人又认为发为血之余。所以说，头发的好坏，是可以看出一个人气血是否充盈的。

六，对嘈杂的环境有较强的适应性

我们常常有一个感受，这就是老年人喜欢安静，年轻人喜欢喧闹。年龄越大，越不喜欢嘈杂的环境。这里的原因很简单。我们都知道“气定神闲”四个字。神闲，并非指的是优先，而是在某一环境下显示出适应性，即不觉得“难受异样”。这是心神调摄机体适应周围环境的功能所决定的。气定和神闲之前，相互影响和决定。神闲，才能气定，气定，才会神闲。因此，当气血不足的人时候，心神无法及时地适应周边环境，导致对嘈杂环境的强烈不耐受。这就是为什么气血不足的人，在有噪音的环境下就会失眠。而气血充足的人，在闹市也能全神贯注看书的原因。