产后妇女月子期间哪些水果吃选择大全

你现在坐月子期间，很多的食物都有忌口的，但是水果还是可以适当的食用，那生完孩子后的妇女身体非常的娇弱，是不能吃一些寒性的水果了，坐月子想要身体恢复快捷，选择自己适合的水果是非常的重要的，今天小编就来跟大家分享一下，产后妇女月子期间哪些水果吃选择大全。

具体的解答如下;

1.产后身体恢复香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

2.产后身体恢复猕猴桃

猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身性冷，坐月子期间吃猕猴桃最好先用热水烫一下再吃。

3.产后身体恢复苹果

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。苹果能使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

4.产后身体恢复榴莲

味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴莲性热，不易消化，多吃易上火，与山竹伴食，即可平定其热性。

5.产后身体恢复红枣

红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了。

6.产后身体恢复桂圆

桂圆也被称之为是龙眼，在坐月子期间也是可以吃的，桂圆无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果，产后体虚的妈妈可以吃一些新鲜的，可以补脾胃之气，又能补心血不足。

对于什么水果可以恢复我们身体具有利于产后身体的健康程度，像一些红枣，桂圆，葡萄等等，都是可以让我们消除身体的困境，知道还具有一定的延年益寿，帮助妇女调节身体的好帮手，那想要身体恢复增加身体食欲，产后妇女可以多吃以上小便分享的几种水果来见，姐的实用特别是什么东西都要适量吃，水果也是一样才有效帮助我们身体改善。