文章来源:健康时报 2023-06-12 16:03
按摩捶是生活中十分常见的按摩器械，我们经常看到老人们使用按摩捶进行敲击后背的按摩。那么按摩捶到底有哪些作用呢?使用按摩捶可以模仿敲击的按摩手法，对于缓解肌肉不适、改善血液循环、放松身心、疏通经络都有好处。那么，怎么使用按摩锤才能达到比较好的效果呢?其实，针对不同的区域要采取不同的针对性。下面一起来看下按摩捶的使用方法吧。
按摩捶的作用
1、按摩捶能有效舒解不适、缓解肌肉酸痛、消除疲劳、使人快速恢复体力，并且起到舒筋活络、改善血液循环的良好功效。
2、按摩背部的各个穴位都达到疏通经络、行气通窍、促进血液循环，并可以反射性调节内脏活动、增强内脏的功能。
3、按摩捶是模仿中医按摩手法设计的，通过对经络的敲打，或者对穴位的敲打，能够起到缓解疲劳，放松身心，疏通经络的作用，甚至还可以专门有针对性的治疗疾病的作用。
按摩捶怎么按摩好
1、按摩左右肩胛刺激到的穴位，对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎等，都有一定的治疗作用。
2、按摩背的侧部，也可以起到宽胸理气、治疗肋间疼痛的疾病。还可以尽量挺胸，肩胛向后，按摩颈肩部的大椎、风门等穴位，可以治疗颈椎病、颈肩综合症。
3、按摩上背时，可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴。主治心脏疾病的心俞穴。能宽胸理气的督俞穴。以及 有理血、宽中和胃的膈俞穴。
4、按摩下背部时，可以刺激的主治肝脏疾病的肝俞穴。主治胆囊疾病的胆俞穴。键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。
5、可以搭配按摩手法，可以用指压进行按摩和针刺，还有一个掌压按摩。
6、按摩之后喝一杯水方便进行身体排毒，可让效果更好。
俗话说：“兵无常势，水无常形”，健康是一个动态的概念，健康遵循“短板效应”。今天健康了，但由于不遵循健康的四大基石，明天健康就会滑坡。当您疏忽了健康，健康也疏忽了您。美容不仅仅是爱美之心那么简单，往往健康的才是美丽的，所以追求美是人的天性，因为要不断地养生追求健康。
