晚上经常咳嗽,除了感冒,还可能与这些原因有关

文章来源:健康时报 2023-03-14 16:13

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有时候咳嗽是因为感冒引起的,通过药物的治疗和饮食的调整,过一段时间就没事了,可有些咳嗽的症状,却和外部环境有关系;

尤其是有一些人白天基本不咳嗽,到了晚上咳嗽的很厉害,其实出现这一现象也是有一定原因的,基本上和接下来要说的这4个外部原因有关,一起来看一看有没有你平时忽略的地方吧。

1、睡眠空气过于干燥

一般情况下,人们在睡觉的时候都会紧紧的关闭门窗,导致室内空气很干燥,但人在睡眠时也要进行呼吸,在门窗紧闭的环境下,呼吸导致空气变得更加浑浊。

人长时间的吸入这种空气,便会刺激到肺部,出现咳嗽的症状,所以,此时应该稍微打开一点窗户让空气流通,如果还是太过于干燥的话,建议在卧室里放一个加湿器,可以有效的缓解半夜咳嗽的症状。

2、肺部在进行自我修复

到了夜间,人们进入睡眠状态,此时一些器官也会进入到修复期,尤其在凌晨一到三点左右的时间,属于肺部自我修复的时间,与此同时,体内气血也运行到了肺部,如果肺里面有太多的垃圾毒素的话,在清肺过程中就会出现异常的现象;

比如咳嗽甚至有痰,其实这也是肺部在给我们发出的信号,证明里面存在很多毒素。在这种情况下,为了身体的健康减轻咳嗽症状,平日里应该少抽烟或者完全不抽烟。

3、肺部排毒

大家都知道,现如今我们所生活的环境遭到了污染,我们每天也在吸入一些有害物质,时间短的话可能没有什么感觉,但久而久之,这些有害物质进入肺部,导致肺里毒素过多;

虽然肺部具有一定的自洁功能,可是当毒素太多的时候,就会出现咳嗽的症状,其实也可以说是用咳嗽的方式把毒素排出去。

到了凌晨三到五点钟,一般是肺部排毒的黄金时期,如果你总是感觉这个时间点咳嗽,从另一个角度来说,这也是一个好的现象,不用太过于担心,但要注意平日里应该多喝水,吃一些润肺的食物。

4、躺着咳嗽更严重

在身体躺在床上的时候,人的脏器在逐渐上提,从而影响到了肺部的舒张,因此躺着时咳嗽的症状更加厉害。

一般到了夜晚时分咳嗽更明显,只有坐起来才不那么难受。所以如果你到晚上咳嗽也比较严重,尽量把身体上半部分微微抬高或者侧着躺,这样可以有效的缓解咳嗽。

总而言之,肺部是一个极其重要的器官,我们每一次的呼吸都和他的健康有直接关系,内部器官如果出现了异常,外部便会表现出不适症状,同样如果外部环境不好的话,也会影响内部器官的健康,所以到了晚上咳嗽的症状更厉害的话,就要把润肺养肺的事情提上日程了。

在夜间咳嗽严重,很可能就是我们上面所提到的4个外部原因所导致,如果想要缓解这种症状的话,最该做的事情是戒烟,另外,还要保证睡眠环境的舒适。

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