人体的“速效救心丸”——极泉穴

文章来源:健康时报 2020-01-15 21:53

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人体的“速效救心丸”——极泉穴

 

寒冷的时节气温络续降落,加之气候干燥,人体呼吸消耗大量水分,倘使人们常日饮水缺失,就会招致血液希罕度太高,进而招致血液流通不顺畅,乃至血管梗塞。

别的,室表里温差较大,血管激烈紧缩使血管壁上附着的斑块凋零,拥塞血管。结尾,体内交感神经兴奋,心脑血管疾病就容易急性发作。

冬季老年人常备这三种药,健康过寒冬

 

极泉穴是手少阴心经的肇端穴,与心相连。单看“极泉”这两个字,很容易就会和泉水接洽在一同,极泉等于处于极致的泉水。极泉穴位于腋窝的最深处,集中了许多与心脏相朋分的神经与血管。因此,对极泉穴发展弹拨,可以把刺激传导到心脏,具有保健与捐献两大遵从。关于心脏供血缺乏,常常呈现心悸、肉痛症状的人来讲,时时弹拨极泉,不失为一个简捷易行的保健办法。

怎么弹拨极泉穴呢?伸出你的左臂,由于绝大多数人的心脏都在右侧,用右手拇指伸入腋窝内,使劲弹拨腋窝极点的极泉穴,弹拨时手指下会有条索感,留神弹拨时手指要使劲向内勾按,弹拨的速度不要过急,感觉会有显明的酸麻感,并向肩部、上肢发散。用此办法可以在短短几分钟之内敏捷减缓前胸部的胸闷气短、心悸、肉痛的症状。

暮年平安降压药——涌泉穴

暮年人患高血压,一般但凡由于肾虚引起的。中医讲阴阳,当肾缺乏阴少的时候,阳就会偏亢,所以暮年人经常出现肾虚型的高血压,个性是下面是虚损的状态,譬如腰膝酸软、腿脚严寒,而上面又是阳亢的环境,比如头眩晕、多梦失眠。治疗老年人肾虚引起的高血压,有一个最适当的穴位——涌泉穴。

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中医认为肾属水,涌泉是足少阴肾经的第一个穴位,肾经之气好像源泉之水,源头于足下,涌出浇灌周身四肢到处;而上面的心火要向下温暖肾阳,这样才形成水火相济。假设下面的水不敷,就不能限度上面的心火,招致心火过旺,就会容易涌现血压抬高的环境。

擦摩涌泉穴可以起到滋水的浸染,水更充裕,火即可以被限度,因而就不会泛起血压升高的状况。

擦摩涌泉穴的办法是:铺开手掌,掌心外突,静心火繁盛的部位——掌心的劳宫穴,纵向擦摩脚心的涌泉穴,使脚心觉得温热,到达水火相济、阴阳平衡,血压也就恢复畸形了。

固本培元保健药——肾俞穴

进入冬日以后,天色逐步转为寒凉,在寒冷的时令中我们身体的毛细血管受到寒冷的刺激会紧缩,以是在中医里有句话叫寒主收引。根据中医的经络实践,人体经络是机体气血运行的通路,经络迟滞,则利于气血运转、养分精力之输布。假设遭遇寒湿等病邪的攻打,人体经络往往会遭受闭阻,进而招致疾病的发生。在这里给人人推荐一个固本培元的小方式,擦肾俞法。

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中医认为,肾是天赋之本、生命之源,肾中精气维持、推动着人体的成长、发育与生殖功能。当肾阳不足时,人熟谙呈现不少标题。例如,肾有一个主要的心思功能就是主骨生髓。肾脏藏精,而精气充养骨髓,促进骨髓的生发。若是肾经亏虚,骨骼获得养分提供,就会泛起腰腿酸软无力的症状。

肾俞,是肾的背俞穴,是足太阳膀胱经上的穴位,具体在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。此处不成暴力按压。温和一点的法子有用艾条可以温灸器等法子外,即是擦肾俞了。

第一步,先要把本人的双手手心搓热。双手相对搓动至多一分钟,使掌心发烫为好。

第二步,敏捷将掌心贴在肾俞处,温热的感觉一会儿放散到你的每一个毛孔,当心,不要隔着衣服,掌心劳宫紧贴肾俞穴,这也是取心肾相交、水火既济之功。

第三步,平肾俞穴,自脊椎两旁向臀部之间偏袒倏地擦动,约呈45度角,频率坚持在80-100次/分,坚持3-5分钟。

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