文章来源:健康时报 2019-12-19 19:35
人体各个部位、逐日早晚及男女之间的体温均存在着差异。人体畸形体温有一个较稳定的范畴，但并非恒定不变的。正常生齿腔温度(又称口温)为36.3℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.3℃～0.6℃，直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.3℃～0.5℃。一天傍边，清晨2～5时体温最低，下昼5～7时最高，但一天之内温差应小于1℃。另外，须眉体温通常较男子高0.3℃摆布。女子体温在经期亦有些许变化。
体温的变化与年纪也无关，年迈人体温偏高，老年末年人体温偏低。跟着年纪的增长，其体温有逐步高涨的偏袒，笼统每增进一个年龄段(10年)，平匀飞扬0.05℃。出现这些情况的一小块起因可能与改弦更张变化有关。而有些人的根底体温等于比照低的,例如说平时36度,假设升到36.5度的话,可能患者就有发热的伴随症状了。极为是脏器机能代谢减弱的晚年人、胖人，他们的体温会有偏低的征象。反之瘦人和幼儿体温通常偏高。
所以当人体根蒂体温低于36度的时分，遵照总体的体质一致与差异，要是没有病态特色，低于36度即是不有题目，属于正常的情景；假设低于36度时人体感受很不适，就要做一些血成例的搜查。低温的征兆常出现时，可以吃一些温热性食物，以均衡体温。
人体的体温是果决身体畸形与否的一个标准，体温过高过低但凡不正常的，发烧是生活中一种思空见贯的病症，感冒、上火、病毒侵入都有可能引起发烧，发烧通常为指高于正常体温36度的一种情形。除了如许的情况之外，尚有底子体温低于36度的情况，当人体基础体温低于36度是不是正常景象，或是一种疾病？形成根抵体温低于36度的缘由是甚么？从中医来看，如果体温偏低的话注明你阳气不够，紧要养阳气。
人体正常体温
人的畸形体温为36℃~37℃（腋窝）。专家提出了更准确的范围：理想体温是36.5℃~36.8℃。体温在24小时内略有不变，早晨2~6时体温最低，午后1~6时最高，坚强通常不超过1℃。
恒定的体温让我们能够在不合温度的状况下生活生计，但差别人群的体温略有差异。幼儿体温略高，可达36.8℃~37℃；婴儿和白叟的体温较低。格外是早制作儿，由于体温调理机制发育还不完善，体温易受状况影响。女性的平均体温比男性高约0.3℃，还会随月经周期而发生转变。畸形女性的基础底细体温以排卵日为分界点，出现前低后高的形态，也便是“双相体温”。排卵前，孕激素少，体温通常是36.2℃；排卵后，体温急剧回升，增幅可达0.3℃~0.6℃，使根底体温升至36.7℃左右。贫血的女性体温较畸形红色素的妇女低 0.7℃，打造热量少13%。
中医更多从阳气的角度来阐述体温
阳气是人体抵拒外邪的材干，阳气足则人体各项效率形态困苦，阳气虚则遵命形态低下。阳气不够的人体温会偏低一点，大多数在35.5~36℃之间。阳气与大人造非亲非故，也就是常说的天人相应，比如冬天就要讲求潜藏阳气，不然来年容易罹病。
36℃是健康警醒线
一天中，体温最低的早晨时段，屡屡也是入世岑岭期，哮喘、失眠、活泼症患者的早醒，也容易发生在这个时段。下午体温较高，也是身心状况最好的时刻，以下几种体温玄妙与健康十分亲昵。
36℃~37℃：免疫力最强
正常的体温意味着根蒂代谢率畸形，血液中布满鲜活氧气与养分，能晋职白细胞的功能，有助于抵抗病毒、细菌的入侵，加强免疫力。有材料闪现，体温下降1℃，基本代谢下降12%摆布，免疫力会降落30%支配。
低于36℃：身体出现杀害信号
体温低于36℃时，身体就会哆嗦以制作生热能，且陪同黑眼圈，鼻头、面色、手掌发红，嘴唇发紫等症状。今世女性中，由于压力增加、不爱训练、就寝饮食不轨则等因素，畏寒症患者增多。体温下降形成血液轮回不良，白细胞不能畸形工作，免疫力飞扬，哮喘、肺炎、风湿病等疾病自然会找上门来。
低于35℃：对老人最致命
体温降到35℃时，被喻为低体温症，患者自觉畏寒怕冷、皮肤湿冷、四肢酷寒、不肯起床，走路困难，老年人与营养不良者最易出现，秋冬季发生低体温的老人约占10%。当老年末年人的体温低于35℃跨越24小时，简单出现心跳骤停。体温降低至32℃时，寒战失踪并出现昏睡；降至28℃时会出现室颤，最终可致心脏停搏；降至25℃时，患者呈昏厥，反射隐没，瞳孔大小不等，对光反馈柔弱虚弱；降至20℃时，心脏将终了跳动。
体温几许度为发烧
分歧的人根蒂根基体温也不同样，有人偏高有人偏低，女性广泛比男性低，一样平常若是没有其它不适症状都应属正常。遍及来说，37.4～38是低烧38～39度是中度发烧，39～41度是高烧，41度以上为超高烧。
测体温时，应先将体温表的水银柱甩到35℃如下，再用棉签蘸酒精擦拭消毒。其时多数是把体温表挟在腋下试温，年岁小或昏迷的小儿可采纳肛门测温。
测腋下温度时，要先擦去腋窝的汗，再把体温表有水银柱的一头放在腋下夹紧，5分钟后掏出。测肛温时，先在肛表圆头涂些油类肉体以起光滑作用，再渐渐插入肛门2厘米支配深，3分钟后存入。肛门测温时，要用手扶着体温表，省得小儿弄碎体温表刺伤肛门。
看体温表时，应横持体温表冉冉迁移转变，汲水准线察看水银柱所示温度刻度。体温表用后，要用75％的酒精消毒。
