人到中年以后，体内的阴气起源增长，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。跟着阴气的增长，身体内中积累了不少多余的浊物，即中医所说的“恶毒”。阴险搜罗水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒，学会排斥这些歹毒，才能为体内阳气牟取糊口的空间。
水毒。歹毒中最很有问题的就是水毒，一般由肾违抗衰弱引起。40岁以上的人应该寄望，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有梗概等于水浊。想要驱赶水毒，首先要看大夫，查看肾脏和心脏有没有疾病，要是水毒是因肾依顺欠安招致的，可以服用金匮肾气丸，经过温肾来调念头体的气化本领；如果肾脏和心脏都没有病，那注明气血运行欠好，需求多流动，饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。
湿毒。湿是水的异常状态，由水转化而来。体内有湿毒的人，一般显示为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不可形等。湿毒主要是因脾性虚，不能化湿导致的。我们常吃的食物中，豆类最养脾，可以用种种豆子熬成粥喝；还可以用党参、白术炖肉吃，有不错的健脾除湿、升清降浊成果。
痰毒。有的人早上起来一直吐痰，没完没了，这就注明有痰毒了。痰毒通常由饮食而来，或因肺遵从欠好招致。假设气管欠安，痰多，可以喝二陈汤来治愈，一服药茯苓、法半夏、陈皮各10克，甘草6克，用水煮了喝，喝上7天痰就可化。日常饮食上，萝卜是最好的化痰食物，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃；另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。
脂毒。有脂毒的人一样平常偏胖、脂肪较多，每每饮酒、吃肉、吃油炸食品，对肝脏杀害很大，易得脂肪肝等疾病。想拔除脂毒，首先要降血脂，建议用山楂、荷叶煮水喝，可化痰降脂；素日应多吃洋葱等蔬菜；还可按揉小腿上的丰隆穴（位于外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指处），可以消食导滞，减少脂肪。
瘀毒。瘀毒是指藏在血液里的毒，大也许是从中年最先呈现的，通常展现为舌下脉络发紫、简单忘却、皮肤干燥、胸闷憋气、神彩暗等。有瘀毒的人，可以服丹七片，也能够用丹参或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管渣滓。
气毒。气毒是具有肺里面的毒，中医认为“肺主气”、“肾主纳气”，有气毒的人往往肺肾违抗坏，一般身上气息大，如有口臭、汗臭等。为了抗御气毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐纳”，把肺中的浊气架空来，坚持体内气氛的鲜活。
值得提出的是，肝是人体最大的排毒工场，想要毁灭毒素，要从根柢上保肝养肝，使之能解毒排毒。倡始每每用枸杞、菊花泡水喝，多吃桑葚，以及各类新鲜蔬菜。
