文章来源:健康时报 2018-12-11 12:35
中医将失眠喻为“不寐”“目不暝”“失寐”等。中医理论以为，“不寐”主如果因为饮食、情志、劳倦、体虚等要素，令脏腑心神被扰，或心神失于濡养而至。日常受失眠困扰的人不妨常常按揉印堂穴与神庭穴，有助清头散风、张皇安神。
取穴：印堂穴，在两眉头两头；神庭穴，在前发际正中直上0.5寸处。
办法：梳前额紧要一名家人捐赠，失眠者取座位或仰卧位，家人站在其头后，将双手拇指微微立起，用指腹自失眠者印堂穴起，交替按揉至神庭穴，按揉时先稍用力按下再微微揉动，以失眠者感受点按部分有轻细酸胀感为度。从印堂穴至神庭穴，再从神庭穴至印堂穴，几回再三按揉最多10分钟，以失眠者能机灵入眠为佳。
