核桃杜仲煲猪腰就要补肾壮骨

秋冬日节常感应腰膝酸软、筋骨无力者，可试煲核桃杜仲猪腰汤，有补益肾阴、强筋壮骨的造诣。

取核桃仁100克、杜仲30克、枸杞30克、猪腰2只、火腿肉50克；先将猪腰剖开，去净肾盂局部的雪白色筋膜，切片，洒上花生油、淀粉处理洁净，待用；火腿肉切碎；将洗净的杜仲、枸杞、火腿肉粒置于沙锅内，列入净水2升、白酒少量，用大火煮沸后改用小火熬1小时，列入备好的猪腰片，再煮5分钟，精盐调味就可。

本方中，核桃肉性味甘温，善于补肾、温肺、润肠；杜仲性味甘温，善于补肝肾、强筋骨；枸杞子性味甘平，擅长滋补肝肾、益夺目目、润肺、止渴；打扮性味咸平的猪腰，能补肾益阴、利水；火腿肉性味甘咸温，可健脾开胃、滋肾益精、补气养血。诸物实用，有良好的健脾益肺、补肾益阴、养血润燥、强筋壮骨等感导。此方适于秋末冬初一样平常人群食用，也可用于肺虚咳喘、脾虚食少、肝肾不足、腰膝酸软、筋骨无力、头晕眼花、目昏不明、阳痿遗精、内热消渴等症状的拯救医治。