冬衣捂太紧可能伤经络

受访专家：河南省中病院肿瘤内科主任医师、传授 刘培民

天气渐冷，很多人love把本身裹得实实成成，衣服紧贴身体固然暖与，却简单阻滞经络，招致气血运转不顺畅，很有问题者还会惹起一小部分水肿、疼痛、麻木，乃至昏迷、心慌。尤其是颈部、胸部、腰部与脚踝，不宜裹得太紧。

河南省中病院肿瘤内科主任医师刘培民传授表示，颈部实际上需要保暖，但这个部位的经络与血管极为雄厚，裹得太紧有利于气血运行，工夫久了或是导致脑部供血不够，激起头晕等症状。

胸部有手少阴心经、手厥阴心包经、足阳明胃经、足少阴肾经及任脉等须要经络循行经过，同时也是人体宗气、营卫之气形成的重要部位，假定上衣过紧，会影响此处气血轮回，呈现心慌、胸闷等不适。若女性穿着文胸太紧、外套过瘦，还会使乳房下部血液瘀滞，惹起乳房肿痛。于是，最好少穿紧身衣，文胸尺寸应以乳房与文胸之间能原谅1~2根手指为佳。

腰部位居身体中部，中医现实称其为“肾之府”，人体生长发育与朽迈源于肾精短缺与衰少。咱们的腰部有一条隐形的“腰带”——带脉，首要违抗是矜持诸经，包管腰腹与下肢经络气血运行畸形。肾精的濡养、脾性的起落、肝胆的疏泄，使带脉张弛有度。要是裤腰、腰带过紧，会对带脉的运行造成劝止。带脉呈现问题，中医称为“带脉不引”，常表现为腰部酸软、腹痛、下肢运动不便，以及阳痿、遗精、月经不调等生殖琐屑病证。

有的人love收紧脚踝处的裤口，穿紧束的袜子，觉得如许能防风防寒。但人体脚踝处的经络尤其丰盛，足三阳和足三阴6条经络都从脚踝经过，若是此处每每被自持，不只无利于这6条经络的气血运行，还会导致一部分水肿、瘀滞等症状。

如何武断衣服松紧可否相符呢？首先，应保障腰部、本领和脚踝等部位没有明显勒痕，以感应衣物保暖、行走和运动时不受影响和能够畸形呼吸为宜。日间出门可以穿得贴身一些，凌晨回家就换上比较松驰平定的家居服。睡前做做伸张活动，用热水泡脚，有助气血通畅。