蒂帕·维尔马博士等多位皮肤科专家总结的8大皮肤“催老剂”

有一种尴尬，叫做“你比同龄人显老”。

明明是同一年出生的，为什么有的人脸上布满了“褶子”，有的人却依旧满脸的胶原蛋白？

其实，衰老与基因、饮食、环境等密切相关。

英国《每日邮报》载文，刊出英国玛丽·金、蒂帕·维尔马博士等多位皮肤科专家总结的8大皮肤“催老剂”，看看你被哪几条坑过↓↓

1

用棉质枕套

棉质枕套容易在脸上留下睡痕，加重皱纹。最好用丝绸枕套，可有效减少睡痕，还能防止头发损伤。

2

脖子喷香水

长期以来，人们被告知香水应喷在不易出汗又能方便闻到的脖子、手腕和衣领处。然而脖子的皮肤非常娇嫩，香水会导致皮肤干燥，在脖子上喷香水，还容易使皮肤晒伤。

3

一心多用

研究发现，一心多用会导致身体承受更多压力，高压会导致皮肤炎症增加，加快皮肤衰老进程。

4

过度使用空调和暖气

过度使用空调、暖气容易导致皮肤干燥，细纹增多，皱纹加深，还会引发炎症。

皮肤胶原蛋白和弹性蛋白会随着年纪增大而逐渐流失，而空调和暖气会进一步加速其流失。长时间使用空调、暖气者，最好使用保湿霜。

5

饮食完全不含脂肪

很多人误认为无脂肪饮食最理想，然而，脂肪是各类激素形成的基础，有助于保持细胞膜的完整。摄入足量优质脂肪，能让皮肤更健康。

比如，富含维生素E的牛油果可促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性。富含硒和铜的葵花籽也有助于增加皮肤光泽。

6

常用吸管喝饮料

面部表情和肌肉动作的单一重复会破坏皮肤胶原蛋白和弹性蛋白，增加“噘嘴纹”。

7

不卸妆就洗脸

洗脸前，最好先擦掉眼妆，然后用爽肤水或清水加洁面乳浸湿化妆棉，擦掉脸上的化妆品。

8

用热水洗脸

热水洗脸虽然舒服，却会使皮肤失去必要的水分和油脂。正确的方法是，用温水轻轻洗脸，再用毛巾轻拍脸部，吸干水。

来源|生命时报