文章来源:健康时报 2018-07-05 11:05
（一）62岁的马先生，从工作岗位上刚刚退休，一想到原本设想的退休规划还有很长时间可以实施，便放松了对自己身体的管理。晚睡晚起，一日三餐有酒有肉，吃完饭看电视、看手机，不运动。很快，身体发福，每天昏昏沉沉，一检查，血压、血脂、血糖都超标了。这种“退休综合征”并不少见，原本规律的生活被打破了，又没有马上调整好进入新的生活状态，疾病便悄悄找上门来！徐旺达副主任医师为大家介绍“关注老年心血管健康”，希望通过讲解，无论是真正意义的老年人还是像马先生这样“年轻的”老年人都能够积极关注心血管健康。
（二）心血管疾病的危险因素有哪些？可以从三个方面分类：
1、行为危险因素：包括酗酒、吸烟、高盐饮食、缺乏体力活动等；
2、生理危险因素：肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常等；
3、不可改变因素：年龄、性别、种族、家族史等。
（三）心血管病危险因素有哪些危害？
1、肥胖：我国肥胖6000万、超重2亿，肥胖者体重增加的同时增加胆固醇并伴随血压升高，使动脉硬化加重。运动时，肥胖者的氧耗量增加，故肥胖者易发作冠心病、心绞痛。
2、吸烟：我国吸烟者3.5亿，被动吸烟者9亿。研究表明，冠心病猝死的发生率，男性吸烟较不吸烟者高10倍，女性高4.5倍。
3、饮酒：有报道饮酒与冠心病死亡率的关系成“U”字型。少量饮酒（相当于不超过每天10g酒精）可以减少冠心病死亡，大量饮酒致血压升高、心房颤动、心肌梗死或卒中。
4、危险的“三高”：血脂、血压、血糖。
1、如果是高血压患者，伴有以下任意2项危险因素：
年龄（男性≥45岁）；吸烟； 低HDL-C。
2、如果是糖尿病患者，有以下情况之一：
早发心脑血管疾病家族史；高血压；吸烟；血脂异常或蛋白尿。
3、不是高血压，也不是糖尿病患者，具备以下至少4项危险因素：
年龄（男性≥45岁）；吸烟；早发心脑血管疾病家族史； 肥胖；血脂异常。
