宝宝有营养问题，如何改善？

我们都知道，婴幼儿的抵抗力相对于成年人要低得多，所以也是疾病容易找上的人群。但很多人对抵抗力的概念都非常模糊，其实我们所说的抵抗力，基本上就等于医学所说的“免疫能力”，它来自于我们身体的免疫系统，如果免疫系统运转过低，就容易导致疾病的出现。

对于婴幼儿来说，在出生之后，免疫系统功能就基本已经完整了，而且他们拥有来自于母亲体内的免疫抗体，可以基本保障婴幼儿的健康。但是，在宝宝6个月阶段后，来自母体的免疫抗就会逐渐消失，而自身免疫系统还没有完全发育完善，对致病因子的抵抗力也会相对较低，疾病也就更容易出现，特别是腹泻、感冒等尤为常见。

当宝宝发育的3岁左右之后，各身体器官和机能基本已经发育完善，抵抗能力也会进一步增强，疾病的出现率就会因此降低。

不过，6岁以前的宝贝，即便是身体机能已经发育完善，却仍然处于“生理性免疫功能低下”的状态，这也意味着6岁以下的儿童，必须注意营养的全面摄入：

1、蛋白质的摄入绝对不能缺少，它是构成白血球和抗体的主要成分，同时还参与了大脑细胞的新陈代谢工作。如果幼儿体内严重缺乏蛋白质的话，就会导致免疫细胞中淋巴球数目骤减，从而导致严重的免疫机能下降，而且对幼儿的大脑发育十分不利。

2、维生素也是必不能少的营养成分，特别是维生素c、e，维生素B6、胡萝卜素等，都和免疫能力密切相关。维生素c能刺激体内制造干扰素，促进病毒和白血球的结合，保持白血球数量，当维生素c极度缺乏时，免疫力也会迅速下降；而维生素e能起到增强抗体的效果，同时也能维持白血球的很低，放置白血球细胞膜过度氧化。

3、除了以上营养以外，叶酸、矿物质、烟碱酸一类物质，都和幼儿免疫能力有关联。但这类物质都能在食物中得到补充，所以在幼儿正常饮食的情况下，通常不会有缺乏问题。

只有在宝宝各类营养素摄入充足的情况下，才能让免疫系统变得强大起来，从而抵抗疾病的侵入。当宝贝处于婴儿阶段时，通过母乳和奶粉就能摄入营养，当宝贝处于1-3岁阶段时，家长就要注意调整宝贝的饮食，通过饮食来获取完善营养，以此来提高免疫力。