月经期能喝什么茶，保养身体

月经也就是我们常讲的大姨妈，正常情况下，每个月都会造访一次。月经期间的女性朋友是非常脆弱的，这时候的她们稍有不慎就会让自己受伤，因此，必须要时刻小心谨慎才行。

很多喜欢喝茶的女性朋友不知道经期能不能喝，喝了怕影响身体健康，不喝又觉得难受，因而她们犹豫不决。

月经期能喝茶吗

女性朋友在月经期间能不能喝茶要结合自身的体质来判断的。要是女性朋友体质好，而且又喜欢喝茶，那么月经期间可以适当的喝些。不过需要注意的是，千万别喝浓茶或者是冰冻的茶水。

倘若女性朋友体质比较差，同时又有点贫血，而且还有痛经等异常症状表现，经期喝茶会导致身体越来越不舒服，那么就不适合喝茶。

浓茶里面有鞣酸等物质，会影响到身体对铁元素的吸收，继而与铁元素发生化学反应，形成沉淀。另外，浓茶里面的咖啡因和茶碱会对神经产生刺激，从而使女性朋友产生痛经、月经量变多等诸多异常症状表现。所以，月经期间不可以喝浓茶。

月经期能喝什么茶

　1、玫瑰花茶：月经期间女性朋友可以喝些玫瑰花茶的，它有着调理经血、缓解疼痛等功效，有效改善经期各种不适感。女性朋友要是经常在经期觉得心情烦躁、闷闷不乐，也是适合喝这款花茶的，能够让自己心情变得愉悦起来。

2、红茶：红茶具有暖胃的功效，经期的女性朋友喝红茶有助于腹部产生热量，从而达到缓解疼痛的作用。有痛经现象的女性朋友不妨在经期喝上几杯吧，效果挺好的。当然，若是痛经已经严重影响到正常生活，那么最好抽个时间去医院检查一下为好。

3、枸杞红枣茶：枸杞红枣茶有着补血养气的作用，将红枣掰成两半放到杯子里，再把适量的枸杞也放进去，接着用沸水冲泡，趁热喝才会有效果。不在经期的女性朋友也是可以饮用的，此款花茶还具有美容养颜的作用。

女性朋友在月经期间喝茶很容易引发一系列的疾病出现，像是贫血、便秘等等，从而严重影响到身心健康，因此，还是少喝为妙。

另外，女性朋友在月经期间比较虚弱，这时候千万不要捶腰，也不可以拔牙和体检，不然会让自己觉得更加难受。