6种方法帮你巧降尿酸，及早干预

大部分尿酸高是因为体内嘌呤代谢紊乱所导致的，并且尿酸过高会引发痛风，痛风一旦发作，将会给患者带来巨大的痛苦，严重影响患者的正常工作和生活，那么尿酸高怎么办?相信这也是大家最为关注的一个问题，下面让我们一起来了解一下吧。

6种方法帮你巧降尿酸

一、控制饮食：要想降低体内的尿酸水平，首先要做到的就是要控制饮食，建议大家日常清淡饮食，不要吃动物内脏，或者海鲜，除此之外还应该尽量少喝啤酒，此类食物嘌呤含量较高，会显著提高我们体内的尿酸水平。

二、吃降尿酸的食物：在日常生活中有很多的食物可以降尿酸，如青菜、南瓜、茄子、薏米黄花菜等等，黄花菜中富含秋水仙碱，能够起到一定的降尿酸的作用，大家也可以尝试一下。

三、坚持泡脚：建议体内尿酸过高的朋友养成一个泡脚的习惯，每天晚上睡觉之前准备一盆热水，然后泡脚三十分钟左右，水的温度不要太低，长期坚持下去，也可以有效的降低体内的尿酸含量。

四、药物治疗：如果痛风发作，体内尿酸含量过高的时候，也可以通过药物来缓解疼痛，常用的降尿酸药物主要有两种，一种是抑制体内尿酸形成的，一种是促进尿酸排出的，每个患者的实际情况不同，所以适用的药物也不一样。

五、多喝水：有痛风病史或者是尿酸较高的朋友，也可以通过多喝水的方式来将尿酸，多喝水尤其是苏打水、弱碱水，不仅可以促进排尿，更有助于嘌呤的分解，有利于控制体内的尿酸水平。

六、适度运动：适量的参加体育运动不仅有助于强身健体，更能降低体重，降低人体的尿酸水平，比较适合尿酸较高朋友的运动是有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等等，运动的时候要控制好量，不要操之过急。

尿酸高怎么办，相信通过这篇文章大家已经找到了答案，尿酸高极易引发痛风，对患者的日常生活影响较大，所以大家一定要对此高度重视，及早干预，一般来说可以通过日常生活调理来降低尿酸水平、如清淡饮食、适度运动、戒烟戒酒、多喝水等等，如果尿酸持续升高的话，也可以在医生的指导下服用降尿酸药物。