寒冬下总是咳嗽不止？

众所周知，咳嗽是生活中常见的呼吸道症状，其致病原因多为外部空气环境导致，不过，咳嗽也分为风热咳嗽，风寒咳嗽以及气虚阴虚咳嗽等类型。所以自己或家人长期咳嗽需检查身体，确定是哪种原因导致的。

咳嗽突然发生且咽部瘙痒，夜间咳嗽剧烈等可能是肺寒导致的，这种情况下，除了及时就医之外，可考虑以下三个食疗方辅助治疗，或能加快病情好转速度。

1.白萝卜蜂蜜水

食材准备：一个白萝卜，三十克蜂蜜，两克麻黄，五克白胡椒。

制作方法：首先需要将白萝卜清洗干净切片，放入锅内之后加入准备好的蜂蜜麻花以及白胡椒，再蒸半个小时后就成功了，这时一定要趁热服用。

具体功效：此种食疗方可以缓解风寒咳嗽的症状，并且有助于化痰止咳以及发汗散寒。

2.薄荷牛蒡子粥

食材准备：六克薄荷，二十克牛蒡子，适量粳米。

制作方法：先把粳米清洗干净，然后牛蒡子煮十五分钟后，滤渣取汁放在一旁备用，接下来把粳米放在锅内，加水煮成粥，关火十五分钟后再放入清洗好的薄荷，等快出锅的时候，再加入牛蒡子的汁水，熬煮五分钟。

具体功效：牛蒡是一种具有养生效果的食材，和薄荷结合起来，便能化痰止咳以及祛风散寒。

3.姜蛋汤

准备食材：一个鸡蛋，两片生姜。

制作方法：需要先把生姜切成细丝，放在一旁备用，接下来开火，等锅烧热后加入少许的食用油，然后把鸡蛋煎至金黄色，再加入姜丝以及适量的白开水，大概煮五到六分钟的时间，用盐调味即可。

具体功效：在咳嗽时坚持饮用几日，便能温肺止咳，缓解寒性咳嗽导致的不适症状。

其实，想要远离肺寒所导致的咳嗽，必须得做好预防的措施，例如下文中提到的几个要点。

1.保证睡眠

如果睡眠时间过少或者睡眠质量低的话，都会影响人体的抵抗力，进而导致病菌入侵体内，反之若是睡眠时间充足，也能使体内器官得到有效修复，还可以增强免疫力。

2.注意保暖

秋冬季节温度降低比较快，这时候我们一定要及时增添衣物，尤其是小孩子，身体比较弱，父母们必须得记得给孩子多穿点衣服，尤其是注意手脚保暖。

3.注意饮食

这里所说的注意饮食，不仅吃多吃新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需维生素，另外还得多喝些水，特别是在北方生活的人群，天气比较干燥，及时补充水分才能保证身体新陈代谢的速度，将体内的垃圾毒素排出体外。

总的来说，倘若生活中出现了咳嗽不止的问题，首先要做的是咨询专业医生，确定一下是哪种原因所导致的咳嗽，如果是肺寒的问题，建议多吃上文中提到的三个食疗方，与此同时，为了避免咳嗽的症状来临，还得多喝水，注意保暖以及保证睡眠时间的充足。