皮肤粗糙没有光泽 皮肤粗糙怎么办

古往今来，不分男女，爱美是人之天性，每个爱美人士都希望自己的皮肤能够看起来洁白细腻，而不是粗糙油腻并且缺乏光泽。然而现代社会，人们的压力越来越大，并且伴随着年纪增长和长期不健康的生活模式，比如说熬夜和应酬喝酒等问题，使许多人的皮肤问题越来越严重，皮肤变得十分粗糙，看起来比实际年龄要大了好几岁，对于这种情况，我们建议一定要及时采取措施，进行调理，才能最好地改善皮肤问题，提升颜值并且提升个人的魅力。

　　对于皮肤粗糙，没有光泽的情况，我们在这里并不太推荐采用西医的办法进行治疗，而是建议通过中医内调和外用食品的方法进行改善皮肤问题，在这里首先强烈推荐的就是一种内调养颜法，这是一种采用红豆红米核桃粉的方子。根据《本草纲目》记载，早在很久前就有一个改善皮肤问题的方子，而且步骤十分简单。这一方法是首先抓取红枣、红米各一把，还需要红豆、核桃仁各半把，并将红枣、红米、红豆同时冷水浸泡一小时后，然后再洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后再加入红糖或蜂蜜调味。

　　这一方子主要依靠的是各种食物带来的滋补功效，因为红枣有天然维生素的美誉，并且还有滋阴补阳和补血的功效，红米可以用来补血并且能够预防贫血，红豆还能起到祛湿益气的作用，也和前两者一样富含可补血的铁质，另外，核桃可以活血调经。这几样食材能够相互补充，是滋养美容、改善皮肤问题的好方子，并且绝无副作用的问题。此外，经常食用红豆红米核桃粉，改善皮肤粗糙问题的同时，还有调理月经、排毒减肥的作用。

　　另外还建议的一种无副作用的方法便是使用米糠擦皮肤。这一方子的主要依据是因为米糠里面含有丰富的脂肪及维生素B1，并且这些营养素都能被皮肤直接吸收，没有副作用。因此长期坚持这一方子，皮肤就会显得细润有光泽，改善粗糙的问题。但是所有爱美人士需要注意的是，米糠必须选择完全没有杂质的材料，才可以用来擦皮肤，否则就会对皮肤产生严重的伤害。

　　用米糠擦皮肤的主要做法是把半碗的米糠装入棉贷里，并且要浸入稍热的水中，过一会时间后，再取出来，就可以用棉袋来擦拭皮肤了，等到十几分钟后，再使用温水将皮肤洗净，如此一来，米糠的营养素将渗入皮肤里，使皮肤显得格外的光泽，不再黯淡粗糙。需要注意的是，这一方法需要长期坚持下去，如此持续地清洗3个月后，再粗糙的皮肤都会显得细腻并且富有光泽。

　　对于所有的爱美人士而言，化妆品虽然也含有维生素，但也含有对人体有危害的成分，这些成分对皮肤是有一定害处的，使用传统的方子就完全没有这种烦恼。此外，对于皮肤粗糙者也可以食用薏仁。并且除了薏仁之外，皮肤粗糙的人，还可以把柠檬汁直接抹在皮肤上面，然后再实施按摩。因为柠檬含有维生素C，能够使皮肤的角质软化。因此对于皮肤粗糙的人，只要再从外按摩，就能很大地改善这一问题。改善皮肤粗糙的问题是个长期的过程，日常细节也不可忽视，平时需要尽量避免风吹日晒，并且保持良好的心态。