洋葱的功效与作用有哪些

　洋葱在我们的生活中是一种非常受欢迎的蔬菜，洋葱的营养价值非常的高，且吃法也有很多，使我们餐桌上不可缺少的一种蔬菜。那么，你知道洋葱的功效与作用有哪些吗?今天小编告诉大家洋葱有五大保健作用，一起来了解一下吧!

　　护心

　　据相关的研究发现，洋葱中所含的硫化物非常的多，而这些硫化物的抗血栓功效非常的好，这样就有助于人体出现血小板凝结的情况发生。而且洋葱中的硫化物，在一定程度上还可以起到降低人体的胆固醇和甘油三酯的作用，改善人体正常的红血球细胞膜功能。另外，洋葱含有一种叫做类黄酮的物质，平时常吃对于预防心脏病发作是有很作用的。

　　增加骨密度

　　吃洋葱有助于增强骨密度，这一点已经得到了证实，尤其是对于一些骨密度比较低的绝经女性来说，每天吃洋葱可降低髋骨出现骨折的危险。

　　抗炎

　　还有一点我们需要特别注意的是，洋葱具有一定的抗炎作用。这是因为，洋葱中独特的硫化物分子可以在一定的程度上抑制一些巨噬细胞的活力，进而起到一定的抗炎效果。

　　这些抗氧化物质还能在一定程度上，防止人体内脂肪酸出现氧化的现象。如果氧化脂肪酸水平比较低的话，体内产生的炎症分子就会相应的出现减少的情况发生，那么控制炎症的能力就越强。

　　防癌

　　据多年的临床实践表明，适当食用洋葱还可以在一定程度上降低肠癌、喉癌等多种癌症的发病。

　　降糖抗菌

　　另外一点儿就是经常性的吃洋葱还可以在很大的程度和桑改善人体的血糖水平，防止人体出现细菌感染的情况发生。洋葱本身除了含有丰富的硫化物之外，所含的黄酮类物质、以及槲皮素也是非常多的，这些事实证明都具有一定的抗菌功效。

　　洋葱的功效与作用有哪些?此篇文章已经为大家介绍了洋葱五种非常有效的保健作用，希望大家在了解之后在平时的生活中经常性的多吃一些洋葱，对身体是十分的有利的。其实，很多的疾病通过改善一些不良的饮食习惯，还是能够避免的。