艾叶泡脚有什么好处呢

艾叶泡脚方法简单，而且泡脚也是很舒服的。有朋友会问，艾叶泡脚多久泡一次?是不是可以天天泡呢?其实，艾叶泡脚不能经常泡的，每周泡一到两次就可以了。艾叶泡脚可以让人放松，有助于睡眠，泡得正确，对身体健康也是有好处的。

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　　一般来说，天天进行艾叶泡脚是不大合适的。我们可以根据自己的实际情况，每周泡一到两次，而且泡脚的时间不能够过长，每次大概泡二十分钟就可以了。

　　还有我们要值得注意的就是，饭后半小时内是不适宜泡脚的，否则会影响胃部血液的供给，不利于营养的消化吸收。最好是在睡觉前泡脚，这样可以暖身子，还可以提高睡眠质量。

　　说了那么多泡脚要注意的问题，我们再来看看艾叶泡脚有什么好处呢?

　　其实，泡得正确，艾叶泡脚的好处还是不少的，具有一定的保健功效。首先，艾叶具有驱寒去湿的作用。现代人普遍具有寒气、湿气过重的情况。用艾叶来泡脚，有助于促进体内的血液循环，温养经络，将体内的湿寒之气排出体外，调养身子，恢复健康。此外，艾叶具有抗菌抗病毒的功效，用艾叶泡脚还可以缓解脚气，令足部更加舒适。

　　看完上面的介绍，相信大家对于艾叶泡脚又有了更多的认识和了解。艾叶泡脚不必天天泡，每周泡一到两次就可以了，泡的次数太频繁反而不利于身体健康，而且每次泡脚的时间也不是越长越好的。用艾叶泡脚具有一定的保健意义，泡完脚以后可以适当喝些温水或者生姜红枣茶等，尽量不要吃寒凉食物。用艾叶泡脚是有一定的好处的，泡脚泡得正确，这样才能真正发挥其良效，也有助于增强体质。