它是纯天然的“安眠药”，用温水泡

失眠可以称作现代人的流行病，越来越多的人出现入睡困难、多梦早醒、睡眠质量差等睡眠障碍，也有许多人因为压力大而睡不着，真的是很让人着急的。尤其更年期失眠、中老年人失眠情况更多，给生活造成很大的影响。很多人选择吃安眠药，可那毕竟是药物，还是少吃比较好。而它是纯天然的“安眠药”，用温水泡，每天喝一杯，就能够帮助你更好的进入睡眠，轻松告别失眠。

失眠虽不是什么要命的大病，但是它却给人们带来极大的痛苦，如果长期的睡眠不足，会带来许多身心的伤害：记忆力下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调管等疾病。

酸枣仁是一种名贵的中药材，被称为“东方睡果”。是经过提取野生酸枣的果实，是一种具有补中益肝，坚筋骨，助阴气功效的食材。主要含生物碱、皂苷、黄酮、氨基酸及微量元素等成分。酸枣仁有镇静催眠作用，具有养肝，宁心，安神，敛汗等功效，可以治疗不得眠睡，或者是虚劳烦扰，气奔胸中不得眠的症状。

要治疗失眠疾病，人们要从生活中做起，养成良好的生活习惯，同时还应该调节好自己的心态，才能够有效的缓解失眠。常常失眠的人，可以用酸枣仁泡入温水，每天喝一杯，对于长期睡眠不好，体力不佳，抵抗力下降者，可促进睡眠，并增强抗病力，增强体质。