文章来源:健康时报 2023-06-22 15:47
体温参考值：
1、直肠测法：36.9～37.9;
2、口腔测法：36.6～37.6;
3、腋窝测法：36.0～37.4。
生理情况下，体温在一昼夜间呈现一定的周期性波动：在凌晨2点至清晨6点时体温是最低的，下午1点至6点达最高，但体温在一天内波动幅度不应超过1度，否则被认为是不正常的。
女性基础体温比同龄男性略高，且随月经周期发生规律性的变化：
月经前期较高，随着月经来潮下降约0.2～0.3度，月经后期处于较低的水平，排卵那天的体温降至最低，而后体温逐渐恢复到月经前期的水平，直至下次月经来潮。
这种周期性现象是由于女性体内孕激素水平周期变化而产生的，如妊娠早期，孕激素水平高，故体温亦处于较高的水平。
一般情况下人的正常体温在37.3度左右。
人的正常体温一般在36°～37°左右，不同的人基础体温也不一样，有人偏高有人偏低，女性普遍比男性低，一般如果没有其它不适症状都应属正常。普遍来说，37.4～38度是低烧，38～39度是中度发烧，39～41度是高烧，41度以上为超高烧。
体温的恒定取决于脑内下视丘的恒定机制,发烧则是因为恒定机制被病毒破坏,所以被设定在较高的数值;有些感染并发发烧则是因为身体为了对抗病毒自动调节到较高温度。
然而体温超过42度则有生命危险,体温低于34度则有失温的危险,轻则意识模糊,重则一样有生命危险。发冷、失血过多、即将死去的人都会体温降低。
人体正常体温平均在36～37℃之间(腋窝)，超出这个范围就是发热，38℃以下是低热，39℃以上是高热。 41℃以上就有危险了。
测体温时，应先将体温表的水银柱甩到35℃以下，再用棉签蘸酒精擦拭消毒。现在多数是把体温表挟在腋下试温，年龄小或昏迷的小儿可采用肛门测温。
测腋下温度时，要先擦去腋窝的汗，再把体温表有水银柱的一头放在腋下夹紧，5分钟后取出。测肛温时，先在肛表圆头涂些油类物质以起润滑作用，再缓缓插入肛门2厘米左右深，3分钟后取出。肛门测温时，要用手扶着体温表，以免小儿弄碎体温表刺伤肛门。
看体温表时，应横持体温表缓缓转动，取水平线观察水银柱所示温度刻度。体温表用后，要用75%的酒精消毒。
正常人体温一般上午比下午高，刚出生1个月的小儿上午比下午高0.25℃，6个月的小儿上午比下午高0.5℃，1岁以后高1℃。
1、神经方面：
女人皮肤里的“传感器”比男人身上的灵敏，女性有繁殖后代的使命。在怀孕期间，子宫内的胎儿需要恒温环境，而子宫在躯干内，所以，女人的躯干需要得到更加周密的保护。要实现这一目标，女人皮肤里的“传感器”必须更加敏感
2、激素方面：
女性卵巢形成黄体,黄体分泌孕酮会使体温上升，体温调节中枢对孕酮(又称黄体激素)作用极为敏感，一定量的孕酮(12，8nmol/L)即可引起体温升高
3、女性的体内脂肪较男性为高这也应该是一个原因：
婴儿出生后，正常的体温较成人稍高，且易波动。这是因为小儿新陈代谢旺盛，体温调节中枢发育尚未完善。
一般小儿的正常体温在37~37.2摄氏度左右，少数小儿一天中最高体温可达37.4摄氏度。除此之外，小儿体温在一日之间可有较大波动，年幼儿一日之间体温可相差0.5~1摄氏度，稍大点的则在1摄氏度以上。饭后、运动后、洗澡后、大哭后、大量出汗后及天热、午后体温较高。相反，上午和睡眠时体温较低。
由于个人的正常体温有差异，因此，并不是所有孩子的正常体温均能达到37.2摄氏度，或每日上下午体温均有0.5~1摄氏度的波动。在一些疾病早期，病情较轻时，孩子都有低烧现象，如果这些孩子平时的正常体温低于37摄氏度的话，在其患病的早期阶段，低烧温度则可能只在37.5摄氏度左右，对于这种情况则必须予以重视。
正常体温的测量方法是在早晨8点左右、午后3点左右、晚上8点左右各测一次体温，连续测量几天，取其最稳定的值即为正常体温。
体温36.9度不算发烧，判断是否有发烧，可看看有没疲乏无力、肌肉酸痛、皮肤苍白、畏寒或寒战等现象。
一般认为，正常的腋下温度为36度到37度。所以36.9°C不算发烧。
1.低热：体温为37.3到38度;若低热持续时间1个月以上，即为长期低热。
2.中度热：体温为38.1到39度;若发热持续2周或更长时间，即为长期中度热。
3.高热：体温在39.1到41度;若发热持续2周或更长时间，即为长期高热。
4.超高热：体温在41度以上。
36.9℃算发烧吗?首先我们要了解一下正常人体温的正常值范围是多少?像口腔测体温，正常值的范围是在36.3℃-37.3℃之间。第二个是肛门测体温，它的温度正常值范围是要比口腔的要高0.3℃-0.5℃。我们腋窝下测体温正常值范围是在36.1℃-37.1℃之间。我们现在的这个温度36.9℃，这温度不算是发烧，是在正常值范围。
一般体温至少达到37度，才考虑是发烧的。如果你以前基础体温比较低，体温达到36.9，有可能会出现头晕头疼的。你这种情况也不需要治疗，一般不超过38度4的，不主张用退烧药。体内有体温调节中枢，一般可以调节到正常，多喝水，清淡饮食。有异常情况及时就诊。
发烧的症状，这个话其实本身就是有一定的逻辑错误的。发烧它本身就是一个症状。当然是不是家长朋友想了解我什么情况下就要想到这个孩子发烧了。反正发烧以后很多孩子最先出现的就是打蔫儿了，不爱动了，不活泼了，有时候你会觉得小脸红红的，觉得呼吸也快了，那这时候可能你就要想到这个孩子是不是发烧了。你要想明确其实非常容易，那就量个体温，如果说腋温超过了37度3或者37度5，那这时候你就要想到这个孩子可能是发烧了。当然发烧它还有很多的一些原因，这时候可能得需要进一步的看他有什么其他的伴随症状，然后我们来明确他的这个原因。
感冒发烧是指感冒常常能引起的发热症状，感冒的发生主要是由于体虚，抗病能力减弱等。当气候剧变时，由于人体内外功能不能适应，邪气乘虚由皮毛、口鼻而入，从而引起一系列发热症状。
发热是指致热原直接作用于体温调节中枢，体温中枢功能紊乱或各种原因引起的产热过多、散热减少，导致体温升高超过正常范围的情形。感冒发烧对人体有利也有害，发烧时人体免疫功能明显增强，这有利于清除病原体和促进疾病的痊愈。因此，体温不太高时不必用退烧药，只需密切注意体温变化，当温超过38.5度时，就要及时吃退烧药了。
发热由于致热原的作用使体温调定点上移而引起的调节性体温升高(超过0.5℃),称为发热.测腋窝体温(检测10分钟)超过37.4℃可定为发热.引起发热的原因很多,最常见的是感染(包括各种传染病),其次是结缔组织病(胶原病),恶性肿瘤等.体温不太高时不必用退热药,可用物理降温法(35%—45%的酒精或温水进行擦浴).
如果是发低烧，首先要多喝水，喝白开水最好，用大杯子倒水喝，直到喝到喝不下去为止，多上几次厕所，体力的病毒就已经排出体外一部分了。
然后还可以在家里煮姜糖水喝，把姜切片或者切碎后加红糖大煮，趁热喝下去，然后睡觉出出汗，在刚开始发烧并不严重时，这个方法很不效。
还可以用物理降温法，倒温水，拿毛巾浸泡温水，擦拭身体，特别是额头、腋下、手心脚心。
如果发烧不到38.5度，但也烧了一段时间了，可以到医院看看是什么原因引起的，然后吃医院给开的药，一般感冒分风寒和风热，吃不同的感冒药就可以了，如果是由炎症引起的，也可以吃点儿抗生素，这个要看医生做的判断来决定。治好了感冒发炎，烧自然就退了。
如果发但如果发烧烧到38.5度以上，那么就要吃退烧药或者到医院打退烧针了。
注意事项：如发烧了必须及早采取措施，如前三步都试过没有好转，应该到医院就诊，不可乱用抗生素，也不可乱吃退烧药。
