文章来源:健康时报 2023-06-20 13:15
现在有很多宝妈，以为自己生完孩子以后拾掇拾掇自己，一定会变成辣妈。实际上现实与理想的差距让人一秒回到现实，生完娃以后，膀大腰圆不说，脱发脱的要赶上出家的节奏。眼看着发际线一天一天往上升，再往后扎一个辫子就和满清男人装扮无异了，实在是让人心烦意乱，那么生完娃脱发怎么办?
想做辣妈的宝妈们不要害怕，这里有6招帮助你们改善脱发：
1，轻轻地按摩头皮。时不时地用指腹按一按头皮，不仅能够缓解自己一天带娃心累的疲惫，还能够促进脑部的血液循环，帮助头发生长，减轻掉发的烦恼。也可以多用木梳子梳理头发，也能起到按摩头皮的作用。
2，科学洗发。洗头发时不要用力地搓头发，或者狠狠地抓头皮，这样虽然能够清除油脂，但是很容易伤到头皮，顺着头发的生长方向，轻轻地洗，洗完后彻底冲洗干净，用护发素对头发进行护理，防止头发断裂。
3，正确是使用吹风机。吹风机只是一个辅助工具，并不是只要把头发吹干就行了。用吹风机也有讲究，要将吹风机调到合适的温度，不要开到最大，只要吹干头顶，发尾不再滴水就行，否则容易造成头发分叉，干枯易断。
4，保证充足的睡眠。其实从怀孕开始就有很多宝妈失眠，在刚生完孩子的一段时间，确实是很容易睡眠不足，不仅要照看孩子，自己的身体在产后也很虚弱，需要休息，尽量地请家人代劳家务，自己能休息一定要休息，身体虚弱很容易导致脱发。
5，保持心情愉悦。生完孩子以后，生活里突如其来的变化容易让宝妈紧张焦虑，甚至是有抑郁的倾向，这种心理状态也很容易导致产后严重脱发，宝妈一定要给自己做心理建设，积极地鼓励自己，调整精神状态。
6，补充营养。产后宝妈本身就已经很虚弱疲惫，还需要给孩子喂奶，如果不注意营养的供给，十分容易造成营养不良，更加容易脱发。生完孩子的妈妈需要大量地补充营养，多吃一些维生素含量高的水果青菜和蛋白质高的食物，比如大家都知道的，黑芝麻，多吃黑芝麻有利于头发的生长。
这些就是改善脱发的小妙招，想要做宝妈，又想当辣妈，这6点一定要知道。生完孩子的宝妈想有一头乌黑的秀发，穿上美丽大方的衣服，走出去会是街上亮丽的一道风景，即使胳膊上还抱着一个小娃娃。实际上脱发不只是产后宝妈的烦恼，现在不少年轻人也开始脱发，大家在努力工作的同时，一定要注意要守卫好自己的发际线。
