如何才能成功戒烟？不妨看看

在我国大约有3.3亿高血压患者，在这其中有超过了95%都属于原发性高血压。

所谓原发性高血压疾病，就是因遗传因素、后天不良生活和饮食习惯诱发的动脉血压升高。

在我国所有的原发性高血压患者中，吸烟者比例高达了75%，其中男性吸烟者占据了50%，女性患者为25%。在临床看来，吸烟就是诱发高血压的主要危险因素。

之所以会如此，是因为香烟中的尼古丁不单单是致人成瘾的物质，同时它还会对血管内皮细胞造成损伤，引起血清HDL-C降低、促使血管紧张素的大量分泌、导致血管痉挛。

而烟雾中所含的一氧化碳成分，还会影响红细胞携氧的能力，增加心脏泵血负担。越是长期大量吸烟，后期患高血压的几率也就会越大。

无论是高血压本身，还是吸烟都是许多心、脑血管病出现的主要危险因素，吸烟者患冠心病、脑血管病以及周围血管疾病的病发率都在明显升高。在临床看来，高血压真正可怕之处，从来都不是血压升高本身，其实就是因高血压造成的种种并发症。

所以，临床一直在强调大家应远离烟草伤害，一旦出现高血压需要及时戒烟，目的就是为了让高血压并发症、心脑血管病的几率降到最低点。那么问题来了，高血压患者到底该如何戒烟呢？

1、靠毅力戒烟

轻度烟草依赖患者，可以靠自身毅力戒烟。大家要明确认识到香烟对自身造成的伤害，它不单单会导致血压控制不稳，还会成为动脉粥样硬化、心脑血管病的突破口。患者可以明确告知自己的朋友、家人要戒烟的情况，要求他们共同监督自己；

在想要吸烟时，可以通过其他办法来转移注意力，比如和他人聊天、运动、吃一点点零食等等。当注意力被转移之后，吸烟的欲望也会越来越低。

如果感觉突然戒掉烟草非常困难、出现了严重的戒断反应，大家可选择循序渐进的戒烟方式，日益减少吸烟量，最终彻底告别烟草。但是，这种循序渐进的戒烟方式，需要有极强的毅力。

　2、药物治疗

靠自身毅力戒烟，可能会短暂成功，可一旦意志力失守，吸烟者可能就会再次复吸。如果多次自行戒烟都没有成功，可以及时去往当地的戒烟门诊进行咨询，按照医生建议选择相应的药物进行治疗。

目前临床常用到的戒烟药物包括了5种尼古丁代替疗法、2种非尼古丁戒烟药物。临床还推荐了2种二线戒烟药物，比如可乐定、去甲替林等。患者可按照自己的实际情况、医生建议进行戒烟药物选择。

写在最后：高血压是一种对心脑血管危害极大的慢性病，而香烟同样也是如此。高血压与香烟双剑合璧，无疑是增加了未来患脑卒中、心梗的几率。因此，高血压患者应当积极按照医生建议戒烟，必要时需就医进行治疗，彻底摆脱烟草的控制。