文章来源:健康时报 2023-05-12 19:32
婴儿在出生之后是要渐渐的由母乳喂养变成喝奶粉的而在这个阶段奶粉的挑选就显得比较关键了如果是不适合的奶粉会影响到宝宝的发育，但是很有可能一种好的奶粉也能让宝宝变得更加聪明更有利于身体的发育那么如何挑选奶粉呢?
孩子在出生之后，每一个家长都希望自己的孩子大脑比较聪明，身体健康的成长，尤其是如果自己的孩子越聪明，作为父母通常也比较有自豪感，宝宝在成长的过程中，是必须要经过吃奶粉的阶段，奶粉的种类是很多的，不同品牌的奶粉，宝宝吃了之后的反应也是不同的，宝宝吃什么奶粉聪明呢?
在奶粉的选择上，父母都是几经对比。想要让宝宝的智力发育好，在选择奶粉上面，尽量选择比较接近母乳的奶粉。宝宝除了吃奶粉外，充足的营养能提高宝宝的智商，同时，饮食习惯对宝宝的智商也大有帮助。
孩子的智力是所有父母都关心的话题，我们都知道奶粉中含有丰富的DHA、EPA，也是宝宝智力发育的关键因子。100ml奶量所含的DHA是7mg，对于一个一岁的宝宝来说一天的奶量大概就是600ml左右，那DHA的摄入量就等于42ml。不过世界卫生组织推荐1-2岁的宝宝每日应摄入量为10-12mg;而2-4岁的宝宝每日总的需要摄入量为100-150mg;所以宝宝一岁以后，单单喝奶是不足以满足宝宝的每日DHA需求的摄入的。
妈妈们应该给宝宝多吃些含DHA丰富的辅食，比如鱼类、干果类。尤其是深海鱼、贝类、鱼虾蟹这些都是获取DHA最好的途径来源，因为这些食物不仅能提供优质的蛋白质，而且维生素含量也十分的丰富。宝宝多吃的既能帮助宝宝提高智力，也能让宝宝的免疫力提升。
双色鱼丸(一岁以上宝宝)
食材：小白菜、胡萝卜、鸡蛋、鱼肉
1、小白菜洗净切成小段(提前泡水20分钟，去除农药渍)
2、胡萝卜洗净去皮斜切成小丁
3、鱼肉剔除鱼刺切成小块(用柠檬或者姜腌制15分钟，还有鱼最好选鱼刺比较少的鱼类)
4、取一个容器打入鸡蛋并且打散备用
5、把青菜、一半的鸡蛋液和一半的鱼肉倒入辅食机中搅拌成泥，另一半混合胡萝卜打成泥(两种要分开搅拌，取出后再倒入另一种)
6、烧一锅开水水沸腾之后，拿一个小勺过一遍水在装一勺的鱼泥放入沸水中煮，一勺一个丸子，待丸子漂浮在锅面上代表熟了，就可以捞起来晾凉给宝宝吃了
宝宝吃什么奶粉聪明?
双色鱼丸面(一岁以上宝宝)
食材：双色鱼丸、青菜、面条
1、把双色鱼丸切成细条状备用
2、青菜洗净切成小段(提前泡水20分钟，去除农药渍)
3、烧一锅开水水沸之后放入双色鱼丸条，再放入面条，待快熟之后放入青菜再煮2-3分钟即可出锅晾凉给宝宝享用
对于不同阶段的宝宝而言身体有着不同的成长发育阶段的需求所以我们要根据需求来对宝宝所食用的食物进行调整，尤其是在宝宝比较小的阶段其实身体是比较脆弱的所以这个时候就需要多吃一些容易消化并且身体容易吸收的食物。
