文章来源:健康时报 2023-04-16 19:40
随着空调在生活中的普及，越来越多的人在寒冷的冬季和炎热的夏天，都喜欢依靠空调来调节室内的温度，而这种习惯也往往会引发空调病的出现。那么什么是空调病呢?空调病要如何食疗呢?
什么是空调病
空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种"疾病"。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为"空调综合症"或"空调病"。
随着全球气候的变暖和旅游事业以及经济的大发展，许多宾馆、商店、办公室乃至寻常百姓家，都安装了空调机，它给人们带来了欢乐和清凉，同时也带来了让人困扰的空调病。有人说自己有"空调病"，其实是误解了这个"病"。"空调病"，并不是指自己对空调吃不消，会让身体产生病状反应，而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。而感冒和流行病的盛行，起初也是空调病开始。
空调病的食疗方法
芹菜粥
将芹菜若干洗净，切成段，锅里放入凉米饭，加水煮，米变黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和适当的盐即可食用。此菜粥适用于发热、口渴、咽干、胸闷、烦躁等症。
香菜生姜汤
香菜、生姜各10克。香菜洗净切碎，生姜洗净切片。将生姜放入锅中，加水一碗，在火上煮沸2分钟，然后加入鲜香菜及调味品即可出锅。此菜汤适用于恶寒发热、无汗、头痛、周身酸痛等症。
荷藿薏仁粥
鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液，与薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。此药粥对从高温环境进入空调房间，因适应力差出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。
豆腐豆豉汤
豆腐250克，淡豆豉12克，葱白15克，调料适量。先将豆腐切成小块，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分钟，再入葱白，略煮片刻，趁热食之。此豆汤适用于发热、口渴、咽干等症。
扁豆荷叶粥
扁豆15克、鲜荷叶1张，粳米100克、糖适量。将粳米及扁豆加上适量水煮粥，待粥熟后，加入适量糖，搅拌均匀后，趁热以荷叶覆盖在粥的表面，直至粥呈淡绿色，弃荷叶即可食用。此米粥适用于发热头痛、胸闷腹泻、恶心等症。
