胃痛胃胀能喝红糖水吗 胃痛胃胀吃什么好

文章来源:健康时报 2023-04-04 14:41

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电视上经常有广告宣传某类治疗胃痛胃胀的药,种类还不少,可见胃痛胃胀是一种非常常见的病。胃痛胃胀十分影响人的身体健康和正常工作,有的人因为胃痛胃胀吃不下饭,有的人甚至会反胃恶心,有的人会痛的直不起腰来不能正常的行走,严重的情况下甚至会进医院,那么到底怎么样才能缓解胃痛胃胀呢?

  平时胃不舒服的时候,我们能想到的第一件事就是喝热水,其实在胃痛胃胀的时候可以喝红糖水来缓解不适。不过造成胃痛胃胀的原因有很多,比如吃了寒凉的食物,长期食欲不振,情绪恶劣等都会给胃部带来不适,我们可以从饮食方面入手来预防胃痛胃胀,现在给大家讲一下以下几种食物:

  1,水果类。堪称水果之王的苹果,营养价值相当高,老少皆宜。苹果中含有丰富的维生素,还有矿物质,有利于滋养胃部。大家都知道吃了可以预防便秘香蕉,可以调节肠道。香蕉富含果胶,可以缓解胃部疼痛,避免胃部胀气。当然除了这两样,还可以适当地和其它一些含有纤维素的水果搭配,对于滋养胃部调理肠道都有好处,也可以预防胃病。

  2,蔬菜类。蔬菜类的食物不得不提到南瓜,多吃南瓜肉,尤其是南瓜汤,好吃美味容易消化吸收。还有一些健脾胃的蔬菜,比如山药,有些人经常吃不下饭,可以尝试多吃一些山药,增加食欲。再就是西红柿,将西红柿熬成汤汁可以加强对胃黏膜的保护,能够有效的缓解胃痛胃胀。建议大家在做菜的时候放一点大茴香,不仅能够帮助消化,还可以防止小腹膨胀。

  3,主食类。大家都知道粥养胃,经常熬粥喝,对于养胃有很大的帮助。少吃冷食,减少对胃部的刺激,都说饭要趁热吃,很多人因为工作太忙,经常边吃边工作,有时候甚至忙的忘记吃饭,饭菜都已经冷,长此以往一定会对胃造成伤害。在喝牛奶,豆浆,吃鸡蛋之前要吃点东西填肚子,如果在空腹的情况下食用这几类食物,极容易刺激到胃部。

  其实除了以上说的这些食物,大家还可以多从自己饮食习惯上作出改善。日常生活中就应该多注意按时吃饭,总是饿肚子对胃的伤害很大,一日三餐里,最重要的是要吃早餐,长期空腹易伤胃,更不能暴饮暴食,刺激自己的胃。买本书按食谱来做饭,少吃一点外卖不健康的油腻的食物,这也是预防胃痛胃胀的好习惯。

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