气血不足时,身体或有哪些异常表现

文章来源:健康时报 2023-03-14 16:12

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气血不足的情况,在如今人的身上越发多见了,这主要跟日常的饮食、作息等多个方面的习惯有关。

人体的气血情况会反映出身体的好坏程度,一旦气血出现不足,身体就会出现多种异常表现

那么气血不足的身体异常表现有哪些呢?

1、毛发干燥

通常情况下,头发跟身体的肝脏有着很大的关系。若是出现气血不足的现象,那么头发就会枯燥或者是变白。另外,气血不足者还可能会出现眼睛干涩的症状。

2、睡眠异常

通常,在气血充足的情况下,入睡都比较快,而且睡得也比较稳。若是气血不足,那么入睡就会变得很困难,易在睡梦中被惊醒,而且呼吸也会变得比较沉重。

3、手脚发凉

气血充足的情况下,手脚都是处于温暖的状态的。若是气血不足,那么手脚处的血液供应也会出现问题,然后致使手脚出现发凉的症状,而且手心处也比较容易冒汗。

4、皮肤暗黄

气血不足时,会很容易影响到皮肤的状态,致使皮肤暗黄、失去弹性,而且看起来很没有气色

这种症状在女性身上特别明显,会影响女性的外貌,然后对女性产生一定的心理影响。

5、体质变差

气血不足者,通常体质也是比较差的。患者平时会容易生病,经常感到头晕眼花疲劳,而且还会有贫血跟亚健康的症状出现。

所以当出现易生病的情况时,那就要高度重视气血不足的问题,及时进行相关的调理了。

6、食欲不佳

气血不足者食欲也会受到一定程度的影响,使其出现下降,而且还可能伴有恶心、腹泻、呕吐等症状,致使消化系统也变差。

7、月经异常

气血不足会特别容易使得女性出现经量减少、经期紊乱等月经异常症状。严重的时候,可能还会出现心悸、胸闷等症状。

气血不足的影响是很大的,一旦出现相关的异常表现,建议及时补充气血,那么有哪些方法可以用来调理气血呢?

1、梳头

头部是人体许多经络汇集的部位,而且穴位也很丰富。通过梳头,可以疏通气血,促进血液循环,给头发提供营养,减少脱发跟白发。另外,该方法还能帮助缓解高血压、动脉硬化等疾病所产生的眩晕。

2、饮食

通过食补也可能有效地补充气血改善气血的不足。患者平时可以多吃些红枣、桂圆、山楂、阿胶、枸杞等食物。

其中的山楂还有明显降血压、利尿跟镇静的效果,每天适当食用,是可以增加冠状动脉的血流、扩张血管,改善气色的。

综上所述,气血不足者头发、睡眠、皮肤、手脚、月经、食欲、体质都会受到一定程度的影响,出现异常。

当发现身体出现异常时,建议患者及时通过饮食、运动、梳头、按摩等多种方法来补充气血。严重者,可以在中医师的指导下,使用相关中药来进行调理。

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