怕冷是阳虚，怕热是阴虚，那既怕冷，又怕热呢？

怕冷是阳虚，怕热是阴虚，那既怕冷，又怕热呢？是阴阳两虚。那么我们又该如何调理阴阳呢？

 

要想调理阴阳两虚，首先要搞清阴虚与阳虚的主要表现，阳虚就是指体内阳气不足了。阳气对人体具有温煦推动作用，它犹如自然界的太阳，温暖照耀大地，阳气不足，它的温煦功能就会减弱，则内部环境就会处于一种“寒冷”的状态，阳虚则生寒，就会表现出畏寒怕冷，四肢不温的主要症状，还伴随食欲减退、精神不振、由于阳气不足对水液蒸腾作用弱，多余水分停留体内，导致舌体胖大、受牙齿挤压出现齿痕的表现。

 

阴虚就是指体内阴液不足了。就好比是干涸的大地一样。阴虚之后，阳气就得不到阴液的制约。本来身体都已经干得冒烟了，此时阳气又不受制约，尽管是星星之火，那也足以燎原，身体很容易就“烧”起来了。所以，阴虚的人总会觉得热，手心脚心热，有时甚至胸口也会发热，还伴随咽干口渴、失眠多梦、大便秘结、心烦耳鸣、舌红少苔的症状。

 

区分完阴阳之后，重点就来了，我们要如何补阴阳两虚呢？今天就给大家推荐两味药，女贞子和肉苁蓉。女贞子主要用于补阴，补而不腻，补中兼清，滋养肝肾功效显著，它是一味甘凉的药材，入肝、肾经。中医认为，甘可以补益，凉可以清热，所以说，女贞子用于滋补肝肾，清虚热再好不过了。

 

肉苁蓉主要用于补阳，它是一味甘咸的药材，质润滋养，又入肾经。肉苁蓉的药性较为缓和，所以在补阳的同时，不会伤阴。具有补肾壮阳、滋养精血的功效，另外它还可以入大肠经。也常用于一些肠燥便秘的人群。

 

最后，作一个简单的总结，女贞子具有养阴之效，肉苁蓉具有温阳之功，两者药效较为缓和，故养阴之时不易损伤阳气，温阳之时也不易损耗阴液，两者合用，共同发挥阴阳双补之功效。以上就是今天的内容了，大家学会了吗？